Кружи много дезинформација о овоме, а пошто је тема крвни притисак, вреди почети са оним што је важно: Ниједна апликација не мери ваш крвни притисак користећи само ваш мобилни телефон.. Не постоји апликација која мери крвни притисак путем камере, екрана, сензора прста или микрофона. Оно што постоји – и што је заиста корисно – је нешто сасвим друго.
Апликације за праћење се користе за регистар Мерења која сте обавили правим уређајем, организујте ту историју и понесите је на преглед. Свако ко има хипертензију зна да лекар не пита “шта је сада”, већ како се крвни притисак понашао последњих недеља. Управо ту празнину мобилни телефон добро попуњава.
Зашто мобилни телефони не могу да мере крвни притисак?
Мерење крвног притиска захтева детекцију силе крви која притиска зид артерије. У пракси, то се ради затварањем артерије у руци манжетном која се надува, а затим полако испушта, док сензор идентификује тачке где се проток крви наставља. То је механички процес.
Мобилни телефон нема манжетну и не може да компресује вашу артерију. Камера може да детектује промену боје коже са сваким откуцајем срца — тако неке апликације процењују крвни притисак. откуцаји срца, И то је заправо приближна бројка. Али откуцаји срца су колико пута срце откуца; крвни притисак је сила којом крв циркулише. То су различите величине и једна се не претвара у другу.
Стога, ако апликација обећава вредност вашег крвног притиска без икаквог повезаног уређаја, она измишља број — обично на основу старости, тежине и пола, или једноставно генерише нешто вероватно. Ослањање на ове информације за прилагођавање лекова или одлучивање о тражењу хитне помоћи је опасно.
Које корисне ствари раде апликације?
- Забележите свако мерење. Укључите датум, време, руку коју сте користили и ваш положај (у мировању, након напора, пре или после узимања лека).
- Покажите еволуцију на графикону, што открива образац — висок крвни притисак само ујутру или само радним данима, на пример.
- Не заборавите да узимате лекове на време., одакле потиче велики део неконтролисане хипертензије.
- Извоз извештаја ПДФ или табела коју треба понети кардиологу, уместо згужваног папира.
- Одвојено по особи, када више особа у домаћинству прати крвни притисак на истом мобилном телефону.
Неки модерни апарати за мерење крвног притиска се повезују са телефоном путем Блутута и шаљу мерење директно у апликацију, без потребе за ручним уносом. У овом случају, уређај наставља да мери — телефон га само прима и чува.
Како правилно мерити код куће
Најбоља апликација је бескорисна ако су мерења која уноси погрешна. Основе које значајно утичу на резултат:
- Одморите се 5 минута. Седење пре мерења није валидно мерење. Мерење одмах након пењања степеницама или након свађе није валидно.
- Седите са ослоњеним леђима., Стопала на земљи, ноге не прекрштене.
- Рука у висини срца, ослањајући се на сто — висећа рука мења вредност.
- Рукав праве величине, директно на кожу. Премала манжетна прецењује притисак.
- Без кафе, цигарета или вежбања. у претходних пола сата, и са празном бешиком.
- Мери два пута, са интервалом од једног минута, и забележите оба.
Када потражити негу
Ово није нешто што апликација може да реши. Потражите медицинску помоћ ако вам је крвни притисак веома висок и праћен јаком главобољом, болом у грудима, кратким дахом, замагљеним видом, слабошћу на једној страни тела или отежаним говором. У овим ситуацијама, не понављајте мерење код куће или консултујте апликацију: идите у здравствену службу или позовите САМУ на 192.
И очигледно је рећи: ваш лекар је тај који прилагођава дозу ваших антихипертензивних лекова, на основу ваше медицинске историје. Апликација служи да им пружи ту организовану историју – а не да их замени.
Како одабрати апликацију за праћење
Претражите Google Play или App Store за термине као што су “дневник крвног притиска” или “снимач крвног притиска”. Приликом процене, проверите три ствари: да ли омогућава... извоз подаци (не желите да будете везани за апликацију), ако их имате приступачна политика приватности — То су здравствени подаци, и то је важно — и ако је у обрасцу наведено Садржи рекламе или Куповине у апликацији, Дакле, знате шта да очекујете.
Будите опрезни са било којом апликацијом чији опис обећава мерење крвног притиска путем камере или прста на екрану. Осим што не раде, ове врсте апликација често захтевају непотребне дозволе.
Шта значе два броја која се појављују на екрану?
Ако ћете ово бележити сваки дан, вреди разумети шта бележите. Виши број је систолни притисак: колико крв притиска зид артерије у тренутку када се срце контрахује и истискује крв. Нижи број је дијастолни притисак, мерен у интервалу између једног и следећег откуцаја срца, када се срце опушта и почиње да се пуни.
Разлика између њих двоје има име — пулсни притисак — и то је једна од ствари коју стручњак примећује када гледа вашу серију мерења. Откуцаји срца који се појављује у углу екрана је трећа информација, независна од друге две: колико пута срце откуца у минути током тог мерења.
Две идеје спречавају непотребну патњу. Прво: крвни притисак није фиксна вредност; то је променљива која расте и пада током дана, са сном, напорима, болом, кафом и страхом. Једно више очитавање није дијагностички показатељ ничега. Друго: хипертензија се дијагностикује поновљеним мерењима различитим данима, у комбинацији са клиничким прегледом и медицинском историјом – никада на основу једног лошег поподневног очитавања.
МАПА и МРПА: тестови који потврђују дијагнозу.
Постоје два теста која стандардизују прецизно оно што раде неформални кућни записи, а познавање оба вам помаже да разумете вредност ваше медицинске историје.
- МАПА То је амбулантно праћење крвног притиска. Проводите око 24 сата са уређајем причвршћеним за тело, а он аутоматски мери крвни притисак у програмираним интервалима, укључујући и током спавања – информације које ниједно кућно мерење не може да пружи.
- МРПА Ово је кућни мониторинг. Овде вршите мерења код куће, у одређено време, неколико узастопних дана, пратећи протокол који је дао стручњак, а који одређује колико мерења треба обавити и када.
Ови тестови постоје зато што лекарска ординација искривљује резултате у оба смера. Неки људи имају висок крвни притисак само пред лекаром, ситуација позната као ефекат белог мантила. А постоји и супротна, маскирана хипертензија: нормалан крвни притисак током консултација и висок крвни притисак у свакодневном животу, који би остао непримећен да га нико не мери ван тог окружења.
Зато организована историја на вашем мобилном телефону има праву тежину. Она не замењује MAPA или MRPA, али је то информација која помаже стручњаку да одлучи да ли се исплати затражити један од њих.
Како знати да ли је ваш уређај за руку поуздан
Добра техника је бескорисна са лошом опремом. Пре него што купите или наставите да користите оно што већ имате у фиоци, проверите:
- Одобрено од стране Инметра. Апарати за мерење крвног притиска су регулисани инструменти у Бразилу и подлежу периодичним инспекцијама. Потражите идентификацију на паковању и на самом уређају.
- Измерите обим руке. Користећи мерну траку, измерите средишњу тачку између рамена и лакта и упоредите је са величином одштампаном на самој манжетни. Сваки модел одговара одређеном распону величина, а веће манжетне се продају засебно.
- Изаберите модел за руку уместо модела за зглоб. Када се може изабрати: монитор за ручни зглоб је много осетљивији на положај и угао и склонији је грешкама.
- Погледајте стање материјала. Чичак који више не држи, осушено црево или цурећа гумена заптивка могу проузроковати да уређај потцени притисак без упозорења.
- Замените батерије пре него што се испразне. Слаба батерија је тихи узрок чудних очитавања код дигиталних модела.
- Донесите уређај на заказани термин једном. Упоређивање вашег мерења са мерењима професионалца у исто време је најједноставнији начин да сазнате да ли причају глупости.
Шта треба написати поред броја да би коцкица вредела нешто?
Број сам по себи не говори ништа. Иста вредност значи различите ствари ако сте се управо пробудили, ако сте попили лек пре сат времена или ако вас боли зуб. Зато су поља за посматрање у апликацији једнако важна као и сам број.
- Тачно време И да ли је то било пре или после узимања лекова тог дана.
- Ако сте узели лек, ...чак и када је заборавио — заборавност је клиничка информација, а не разлог за срамоту.
- Како си био/била?: у мировању, после посла, у болу, лоше спавао, свађа, ноћна смена.
- Симптом у овом тренутку, Ако постоји, наведите реч којом бисте је описали.
- Недавне променеПочео/ла сам да узимам нове лекове, укључујући и оне који се издају без рецепта, променио/ла сам дозу, путовао/ла, променио/ла сам рутину спавања.
Када идете на преглед, понесите цео период, не само најгоре дане. Оно што је важно је образац: у које доба дана вам крвни притисак расте, да ли пада након узимања лекова, колико је очитавања било ван распона који вам је лекар одредио и да ли је било дана када нисте узимали лекове.
Како се ове апликације финансирају — и шта знају о вама.
Скоро свака бесплатна апликација за праћење крвног притиска ослања се на огласе који се приказују између екрана, са опцијом претплате која уклања огласе и откључава извештаје, резервне копије и више профила. То је легитиман модел, све док знате да постоји и да је претплата отказана у одељку за претплате у продавници апликација, а не брисањем апликације.
Треба размотрити још једну ствар. Историја крвног притиска, са временима узимања лекова и запажањима, представља прилично детаљан снимак здравственог стања. Пре него што изаберете, проверите да ли апликација ради без регистрације или захтева налог, да ли се историја може извести у датотеку, да ли постоји дугме за трајно брисање налога и шта у опису продавнице пише о дељењу података са трећим лицима. Дневнику крвног притиска нису потребни контакти, микрофон или локација да би обављао свој посао.
Уобичајена питања
Могу ли да мерим крвни притисак паметним сатом или фитнес тракером?
Ови уређаји мере откуцаје срца са значајном практичном корисношћу, а неки модели нуде и друге функције. Крвни притисак, међутим, и даље зависи од компресије артерије манжетном — без тога, оно што изгледа као процена, а не мерење.
Мој уређај је дао различита очитавања у два узастопна мерења. Које треба да забележим?
Забележите оба мерења. Варијације између сличних мерења су очекиване и управо зато протокол захтева више од једног. Одбацивање оног које вам се није допало је најбољи начин да преварите себе.
Да ли треба да мерим крвни притисак сваки дан?
Зависи од тога шта је договорено са особом која вас прати. Компулзивно мерење шећера у крви неколико пута дневно обично ствара анксиозност и лошије резултате. Затражите дефинисану рутину: колико пута, у које време и колико дана.
Да ли десна и лева рука дају различите резултате?
Мала разлика између руку је уобичајена. Стога је вредно први пут мерити на обе руке, користећи руку која је дала већу вредност за наредна мерења и увек бележећи која је рука коришћена.
Може ли ми апликација рећи да ли је мој крвни притисак у реду?
Може да кодира број бојама према генеричкој табели, и то је најзбуњујући део. Распон који је важан је онај који је стручњак дефинисао за ваш случај, узимајући у обзир старост, друга стања и лекове које узимате. Запишите тај распон и игноришите систем семафора апликације.
Закључак
Ваш мобилни телефон је одлична свеска за бележење крвног притиска, али ужасан уређај за његово мерење — зато што једноставно није такав. Купите валидирани апарат за мерење крвног притиска, мерите га правилном техником, забележите очитавање у апликацији и понесите податке на преглед.
На овај начин, технологија заиста помаже у контроли хипертензије. На други начин — ослањајући се на број који је измислила апликација — то отежава и може бити скупо.
