Nėštumo nepatvirtina jokia programėlė. Patvirtinimas atliekamas atliekant namų nėštumo testą (kuris aptinka hCG hormoną) arba gydytojo paskirtą kraujo tyrimą. Žemiau pateiktos programėlės seka jūsų ciklą ir įrašomus simptomus, o tai padeda žinoti tinkamą laiką tyrimui.
Sužinojimas, ar esate nėščia, gali būti nerimo ir laukimo metas. Nors tradicinis nėštumo testas vis dar yra patikimiausias, išmaniųjų telefonų programos tampa vis populiaresnėmis priemonėmis, padedančiomis moterims stebėti ankstyvus nėštumo požymius ir simptomus. Todėl šių technologijų turėjimas ant delno gali suteikti kontrolės ir aiškumo jausmą netikrumo akimirkomis.
Šiame straipsnyje apžvelgsime geriausias programas, kurias galite naudoti norėdami sužinoti, ar esate nėščia. Šios programos buvo pasirinktos atsižvelgiant į jų tikslumą, naudojimo paprastumą ir papildomas funkcijas, kurios gali padėti jums šiame svarbiame etape. Taigi, jei jums įdomu, ar tie simptomai, kuriuos patiriate, yra galimo nėštumo požymiai, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kurios programos gali padėti.
Ankstyvųjų nėštumo požymių stebėjimas
Stebėti ankstyvus nėštumo požymius gali būti sudėtinga, ypač jei bandote pastoti arba yra netikėtų mėnesinių ciklo pokyčių. Laimei, šiandieninės programos siūlo funkcijas, kurios leidžia stebėti kasdienius simptomus, apskaičiuoti vaisingą laikotarpį ir netgi nustatyti galimus nėštumo požymius.
Dabar susipažinkime su penkiomis programomis, kurios gali padėti šioje kelionėje.
1. Clue
„Clue“ yra viena iš populiariausių menstruacinio ciklo stebėjimo programų, tačiau ji taip pat puikiai tinka galimiems nėštumo požymiams stebėti. Praktiškai tai leidžia įrašyti tokius simptomus kaip pykinimas, nuovargis ir nuotaikos pokyčiai, kurie gali rodyti nėštumą. Be to, Clue suteikia jums savo ciklo apžvalgą, padedančią geriau suprasti, kas yra normalu jūsų kūnui ir kas gali būti kažko kito požymis.
Dar viena įdomi „Clue“ savybė – galimybė įrašyti išsamią informaciją apie jūsų reprodukcinę sveikatą. Tai apima tokius dalykus kaip menstruacijų srautas, skausmas, nuotaika ir seksualinis aktyvumas. Visi šie duomenys gali padėti nustatyti modelius ir numatyti geriausią nėštumo testo laiką.
2. Glow
Glow yra dar viena plačiai naudojama vaisingumo stebėjimo programa, tačiau ji taip pat gali būti naudinga priemonė ankstyviems nėštumo požymiams aptikti. Naudodami Glow galite įvesti kasdienę informaciją apie simptomus, bazinę kūno temperatūrą ir kitus veiksnius, kurie gali rodyti galimą nėštumą. Tada programa naudoja šiuos duomenis, kad teiktų suasmenintas prognozes ir patarimus.
Be to, Glow turi aktyvią bendruomenę, kurioje galite keistis patirtimi ir gauti paramos iš kitų moterų, kurios išgyvena tą pačią situaciją. Ši sąveika gali būti labai vertinga, ypač jei nerimaujate arba nesate tikri dėl simptomų, kuriuos patiriate.
3. Ovia Fertility & Cycle Tracker
„Ovia Fertility & Cycle Tracker“ yra žinomas dėl savo tikslių ovuliacijos prognozių ir pagalbos moterims, kurios bando pastoti. Tačiau jame taip pat yra funkcijų, kurios gali rodyti galimą nėštumą. Programėlė leidžia įrašyti įvairius simptomus ir stebėti požymius, tokius kaip kūno temperatūros pokyčiai ir gimdos kaklelio gleivės, kurie gali rodyti nėštumą.
Vienas dalykas, kuris išskiria „Ovia“, yra patogi vartotojo sąsaja ir jos teikiamos informacijos gausa. Programėlėje pateikiamos išsamios diagramos ir suasmeninta laiko juosta, kuri leidžia lengvai sekti ciklą ir nustatyti visus sutrikimus, galinčius reikšti nėštumą.
4. Flo
Flo yra labai išsami moterų sveikatos programa, kuri padeda ne tik sekti menstruacinį ciklą, bet ir nėštumo simptomus. Ji leidžia įrašyti įvairius kasdienius simptomus, o remdamasi šiais duomenimis programėlė gali pasiūlyti nėštumo galimybę net prieš atliekant testą.
Ypatinga „Flo“ savybė yra „Nėštumo“ režimas, kuris įsijungia, kai tik patvirtinate nėštumą. Šiuo režimu programa kasdien ir kas savaitę teikia informaciją apie kūdikio vystymąsi, sveikatos patarimus ir naudingus patarimus nėštumo laikotarpiu.
5. Period Tracker
Period Tracker yra paprasta, bet labai efektyvi programa, leidžianti sekti menstruacinį ciklą ir su juo susijusius simptomus. Nors ji yra paprastesnė, palyginti su kitomis minėtomis programėlėmis, ją naudoti itin paprasta ir ji gali būti naudinga priemonė ieškantiems paprastumo ir efektyvumo.
Naudodami periodo stebėjimo priemonę galite stebėti tokius požymius kaip nuotaikos svyravimai, krūtų jautrumas ir rytinis pykinimas, kurie yra kai kurie ankstyvieji nėštumo rodikliai. Jei pastebėjote skirtingą ar nuolatinį šių simptomų požymį, tai gali būti ženklas, kad laikas atlikti nėštumo testą.
Papildomos nėštumo programų funkcijos
Daugelis šių programų ne tik padeda stebėti ankstyvus nėštumo požymius, bet ir siūlo papildomų funkcijų, kurios gali būti naudingos. Pavyzdžiui, kai kurios programos leidžia stebėti savo reprodukcinę sveikatą laikui bėgant, pateikdamos grafikus ir analizę, padedančią nustatyti modelius ir anomalijas. Kiti siūlo asmeninius patarimus ir bendruomenės paramą, o tai gali paguosti netikrumo laikais.
Dar viena įdomi funkcija – nėštumo režimas, kurį siūlo kai kurios programėlės, teikiantis asmeninę informaciją ir patarimus nuo nėštumo patvirtinimo momento. Tai gali būti mitybos patarimai, vaisiaus vystymasis ir priminimai apie gydytojo paskyrimą, padedantys jūsų nėštumui sklandžiau ir labiau informuoti.
DUK
Kaip šios programos gali padėti sužinoti, ar esu nėščia?
Šios programėlės leidžia įrašyti ir stebėti kasdienius simptomus, kurie gali rodyti galimą nėštumą, pvz., pykinimą, nuovargį ir nuotaikos pokyčius. Remiantis įvestais duomenimis, kai kurios programos gali pasiūlyti nėštumo galimybę net prieš atliekant tradicinį testą.
Ar programėlės gali aptikti nėštumą?
Nors programos gali padėti nustatyti ankstyvus nėštumo požymius, jos nepakeičia nėštumo testo ar apsilankymo pas gydytoją. Jie turėtų būti naudojami kaip papildoma priemonė jūsų reprodukcinei sveikatai stebėti.
Kada yra geriausias laikas pradėti naudoti šias programas?
Idealiu atveju pradėkite naudoti šias programas nuo mėnesinių ciklo pradžios arba tada, kai bandote pastoti. Tokiu būdu turėsite išsamų savo simptomų įrašą ir galėsite nustatyti visus sutrikimus, galinčius reikšti nėštumą.
Ar galiu pasitikėti vien programomis, kad sužinočiau, ar esu nėščia?
Ne, programos turėtų būti naudojamos kaip pagalbinė priemonė. Norint patvirtinti nėštumą, būtina atlikti tradicinį nėštumo testą ir pasikonsultuoti su gydytoju.
Ar šios programos nemokamos?
Dauguma paminėtų programų siūlo nemokamą versiją su pagrindinėmis funkcijomis. Tačiau norint pasiekti pažangesnes funkcijas, gali tekti įsigyti mokamą versiją.
Kaip programėlė apskaičiuoja jūsų ciklo prognozę?
Svarbu žinoti, kad kalendoriuje už rausvo taško nėra jutiklio. Skaičiavimas paprastas ir atliekamas tik pagal jūsų įvestą informaciją. Programėlė išsaugo kiekvieno laikotarpio pradžios datą, apskaičiuoja vidutinę paskutinių ciklų trukmę ir, pridėdama šį vidurkį prie paskutinės įrašytos datos, prognozuoja kitą datą.
Ovuliacijos įvertis gaunamas remiantis antrąja prielaida: fazė nuo ovuliacijos iki kitų menstruacijų, vadinama liutealine faze, skirtingiems žmonėms paprastai trunka apie dvi savaites. Todėl programėlė paima numatomą kitų menstruacijų datą ir atima šį intervalą. Paryškintas “derlingas langas” yra kelių dienų diapazonas aplink šį apskaičiuotą tašką.
Dėl to kyla dvi pasekmės: per pirmuosius kelis naudojimo mėnesius, kai užfiksuota nedaug ciklų, prognozė yra beveik spėjimas; o jei pamiršite pažymėti mėnesinių pradžią, visi vėlesni skaičiavimai bus nesuderinti, o programėlė nepastebės klaidos.
Kodėl ovuliacija ne visada įvyksta 14 dieną?
Terminas “14 diena” tapo nykščio taisykle, nes jis tiksliai apibūdina lygiai 28 dienų ciklą. Tačiau kintanti ciklo dalis yra būtent pirmoji dalis, einanti prieš ovuliaciją. Ji gali sutrumpėti arba pailgėti nuo vieno mėnesio iki kito tam pačiam asmeniui, ir tai pakeičia ovuliacijos dieną nepakeisdami nieko kito.
- Intensyvaus streso, ligos, karščiavimo ar kelionių laikotarpis. Įprastos rutinos ir miego įpročių pokyčiai gali atidėti ovuliaciją to ciklo metu.
- reikšmingas svorio pokytis, intensyvus treniravimasis ar mitybos apribojimai Jie keičia modelį.
- Hormoninio gydymo pradžia arba nutraukimas Ciklo veikimo būdas keičiasi, o grįžimas prie ankstesnio modelio užtrunka skirtingai.
- Žindymas ir priešmenopauzės fazė Jie paverčia pažeidimą laukiamu, o ne išimtiniu.
- Labai nereguliarūs ciklai, mėnesinių nebuvimas, gausus kraujavimas arba sekinantis skausmas. Tai nėra atvejai, kuriems reikalinga programėlė; jie pateisina konsultaciją, nes yra pagrindinių sveikatos sutrikimų, kuriuos galima nustatyti tik atlikus apžiūrą.
Bazinė kūno temperatūra ir gimdos kaklelio gleivės: ką šie požymiai iš tikrųjų matuoja?
Daugelis žmonių registruoja abu rodmenis nežinodami, ką kiekvienas iš jų reiškia, ir skirtumas keičia jų naudojimą. Bazinė kūno temperatūra yra kūno temperatūra visiško ramybės būsenoje. Po ovuliacijos ji šiek tiek pakyla ir išlieka aukštesnė iki menstruacijų. Tai reiškia, kad temperatūra patvirtina Ovuliacija jau įvyko; ji neįspėja, kad ji įvyks.
Kad rodmuo būtų patikimas, matavimas visada turi būti atliekamas tuo pačiu metu, iškart po pabudimo, prieš išlipant iš lovos, o blogas nakties miegas ar karščiavimas gali pakeisti kreivę. Gimdos kaklelio gleivių išvaizda keičiasi viso ciklo metu, jos tampa skaidresnės ir elastingesnės artėjant ovuliacijai. Tai naudingas, bet subjektyvus rodmuo: jis priklauso nuo jūsų stebėjimo, o infekcija, lubrikantas ir kai kurie vaistai pakeičia tai, ką matote. Nei vienas iš šių požymių nerodo, ar esate nėščia – tai lieka nustatyti testu, kuris aptinka hCG hormoną šlapime ar kraujyje.
Kodėl ciklo prognozavimas neveikia kaip kontracepcijos metodas.
Tai svarbiausias teksto apribojimas ir tas, kuris ignoruojamas sukelia daugiausiai problemų. Programėlės piešiamas vaisingas langas yra statistinė praeities ciklų projekcija; ji nežino, kas vyksta šį mėnesį. Jei ovuliacija vėluoja arba ankstyva, ekrano žymėjimas išlieka tas pats, rodantis patikimumą, kurio skaičiavimams trūksta.
Yra struktūrizuoti vaisingumo suvokimo metodai, kurie apjungia temperatūros, gimdos kaklelio gleivių matavimą ir griežtas sprendimų priėmimo taisykles, reikalaujančius formalaus mokymosi, nepriekaištingo kasdienio duomenų registravimo ir aiškių kriterijų, ką daryti kiekvienoje situacijoje. Automatinis kalendorius, kuriame dienos žymimos spalvomis, nėra tai. Jei tikslas yra išvengti nėštumo, šis pokalbis vyksta su sveikatos priežiūros specialistu, kuris atsižvelgs į jūsų ligos istoriją ir galimas galimybes, įskaitant tas, kurios teikiamos pirminės sveikatos priežiūros įstaigoje per SUS (Brazilijos viešąją sveikatos priežiūros sistemą).
Kur saugomi jūsų menstruacijų įrašai?
Menstruacinio ciklo istorija daug pasako apie jūsų gyvenimą: kada jums mėnesinės, kada mylitės, kada bandote pastoti, kada patyrėte persileidimą. Prieš pasirinkdami, kur saugoti šią informaciją, apsvarstykite tris konkrečius dalykus.
- Ar jis lieka įrenginyje, ar keliauja į debesį? Programėlė, kuri veikia be registracijos, viską saugo lokaliai; ta, kuriai reikia prisijungti, sinchronizuojasi su serveriu. Nei vienas iš jų nėra blogas, bet turėtumėte žinoti, kurį naudojate.
- Ar galiu jį eksportuoti ir ar galiu jį ištrinti? Ieškokite parinkties atsisiųsti istoriją kaip failą ir parinkties ištrinti paskyrą, o ne tik atsijungti.
- Ką rašo parduotuvės kvitas? Duomenų saugumo skyriuje paaiškinama, kokie duomenys renkami ir ar jais dalijamasi su trečiosiomis šalimis reklamos tikslais.
Kalbant apie pinigus: šios programėlės paprastai išsilaiko iš reklamos, papildomų funkcijų prenumeratų ir, kai kuriais atvejais, tyrimų sutarčių, kuriose naudojami apibendrinti duomenys. Jei programėlė turi slaptažodį arba biometrinį užraktą, jį įjunkite – tai paprasčiausia apsauga nuo telefono pasiskolinimo.
Vėliau kylantys klausimai
Ar programėlė gali pasakyti, ar esu nėščia, prieš atliekant testą?
Ne. Jis tiesiog kartoja, kad gimdymas vėluoja, palyginti su numatyta data, ir išvardija simptomus, kuriuos pati užfiksavote. Vėlavimas gali turėti įvairių priežasčių, o ankstyvo nėštumo simptomus galima supainioti su priešmenstruaciniais simptomais. Tai patvirtina hCG aptikimo testas.
Mano ciklas pasikeitė pradėjus jį sekti. Ar programėlė trukdė?
Tai netrukdė. Kas keičiasi, tai jūsų dėmesys: kiekvieną mėnesį įrašinėdami duomenis, pradedate pastebėti jau egzistavusius, bet anksčiau nepastebėtus pokyčius. Jei pokytis yra reikšmingas ir nuolatinis, pasiimkite įrašus į vizitą.
Ar verta mokėti mokamą versiją?
Priklauso nuo to, ko norite. Mokamos funkcijos paprastai yra grafikai, eksportavimas ir turinys. Pagrindinės funkcijos – pradžios datos žymėjimas ir vidurkio peržiūra – veikia praktiškai bet kurios programos nemokamoje versijoje. Prieš užsiprenumeruodami, išbandykite nemokamą versiją kelis ciklus.
Ar galiu naudoti tą pačią programėlę patvirtinusi nėštumą?
Daugelis siūlo nėštumo stebėjimo sistemą. Tai padeda organizuoti susitikimus, apžiūras ir pastabas – pats klinikinis stebėjimas išlieka prenataline priežiūra, kurią nemokamai siūlo SUS (Brazilijos valstybinė sveikatos priežiūros sistema).
Išvada
Apibendrinant galima teigti, kad programos, skirtos sužinoti, ar esate nėščia, yra naudingos priemonės, kurios gali papildyti tradicinių testų ir vizitų pas gydytoją naudojimą. Jie leidžia patogiai stebėti požymius ir simptomus realiuoju laiku ir gali padėti geriau suprasti jūsų menstruacinį ciklą ir reprodukcinę sveikatą. Taigi, nesvarbu, ar bandote pastoti, ar tiesiog norite stebėti savo sveikatą, verta išbandyti šias programėles ir išsiaiškinti, kuri iš jų geriausiai atitinka jūsų poreikius.
