O tome kruži mnogo dezinformacija, a budući da je tema krvni tlak, vrijedi započeti s onim što je važno: Nijedna aplikacija ne mjeri krvni tlak samo pomoću vašeg mobitela.. Ne postoji aplikacija koja mjeri krvni tlak putem kamere, zaslona, senzora prsta ili mikrofona. Ono što postoji - i što je zaista korisno - je nešto sasvim drugo.
Aplikacije za praćenje koriste se za registar Mjerenja koja ste napravili pravim uređajem, organizirajte tu anamnezu i ponesite je na pregled. Svatko tko ima hipertenziju zna da liječnik ne pita "koliko je sada", već kako se krvni tlak ponašao posljednjih tjedana. Upravo tu prazninu mobitel dobro popunjava.
Zašto mobiteli ne mogu mjeriti krvni tlak?
Mjerenje krvnog tlaka zahtijeva detekciju sile kojom krv pritišće stijenku arterije. U praksi se to radi zatvaranjem arterije u ruci manžetom koja se napuhuje, a zatim polako ispuhuje, dok senzor identificira točke gdje se protok krvi nastavlja. To je mehanički proces.
Mobitel nema manžetu i ne može komprimirati arteriju. Kamera može detektirati promjenu boje kože sa svakim otkucajem srca - tako neke aplikacije procjenjuju krvni tlak. otkucaji srca, I to je zapravo približna brojka. Ali otkucaji srca su koliko puta srce otkuca; krvni tlak je sila kojom krv cirkulira. To su različite veličine i jedna se ne pretvara u drugu.
Stoga, ako aplikacija obećava vrijednost vašeg krvnog tlaka bez ikakvog priključenog uređaja, ona izmišlja brojku - obično na temelju dobi, težine i spola ili jednostavno generira nešto uvjerljivo. Oslanjanje na ove informacije za prilagodbu lijekova ili odluku o traženju hitne pomoći je opasno.
Koje korisne stvari rade aplikacije?
- Zabilježite svako mjerenje. Uključite datum, vrijeme, korištenu ruku i vaš položaj (u mirovanju, nakon napora, prije ili nakon uzimanja lijeka).
- Prikaži evoluciju u grafu, što otkriva obrazac - visoki krvni tlak samo ujutro ili samo radnim danima, na primjer.
- Ne zaboravite uzimati lijekove na vrijeme., odakle potječe velik dio nekontrolirane hipertenzije.
- Izvoz izvješća PDF ili proračunska tablica za kardiologa, umjesto zgužvanog komada papira.
- Odvojiti po osobi, kada više osoba u kućanstvu mjeri krvni tlak na istom mobitelu.
Neki moderni tlakomjeri povezuju se s telefonom putem Bluetootha i šalju mjerenje izravno u aplikaciju, bez potrebe za ručnim unosom. U tom slučaju uređaj nastavlja s mjerenjem - telefon ga samo prima i pohranjuje.
Kako pravilno mjeriti kod kuće
Najbolja aplikacija je beskorisna ako su mjerenja koja unosi pogrešna. Osnove koje značajno utječu na rezultat:
- Odmorite se 5 minuta. Sjedenje prije mjerenja nije valjano mjerenje. Mjerenje odmah nakon penjanja stepenicama ili nakon svađe nije valjano.
- Sjednite s poduprtim leđima., Stopala na tlu, noge neprekrižene.
- Ruka u visini srca, odmarajući se na stolu — viseća ruka mijenja vrijednost.
- Rukav prave veličine, direktno na kožu. Premala manžeta precjenjuje tlak.
- Bez kave, cigareta ili vježbanja. u prethodnom pola sata, i s praznim mjehurom.
- Mjeri dvaput, s intervalom od jedne minute i zabilježite oboje.
Kada potražiti skrb
Ovo nije nešto što aplikacija može podnijeti. Potražite liječničku pomoć ako vam je krvni tlak vrlo visok i popraćen jakom glavoboljom, bolovima u prsima, nedostatkom daha, zamagljenim vidom, slabošću na jednoj strani tijela ili poteškoćama s govorom. U tim situacijama nemojte ponavljati mjerenje kod kuće niti se konzultirati s aplikacijom: idite u zdravstvenu ustanovu ili nazovite SAMU na 192.
I treba reći očito: vaš liječnik prilagođava dozu vaših antihipertenzivnih lijekova na temelju vaše medicinske povijesti. Aplikacija služi za pružanje te organizirane povijesti bolesti, a ne za njihovu zamjenu.
Kako odabrati aplikaciju za praćenje
Potražite na Google Playu ili App Storeu pojmove poput "dnevnik krvnog tlaka" ili "snimač krvnog tlaka". Prilikom procjene provjerite tri stvari: omogućuje li... izvoz podatke (ne želite biti vezani za aplikaciju), ako ih imate pristupačna pravila o privatnosti — To su zdravstveni podaci, a to je važno — a ako obrazac navodi Sadrži oglase ili Kupnje unutar aplikacije, Dakle, znate što možete očekivati.
Budite oprezni s aplikacijama čiji opis obećava mjerenje krvnog tlaka putem kamere ili prsta na zaslonu. Osim što ne rade, ove vrste aplikacija često traže nepotrebna dopuštenja.
Zaključak
Vaš mobitel je odlična bilježnica za bilježenje krvnog tlaka, ali užasan uređaj za mjerenje - jer jednostavno nije tlakomjer. Kupite validirani tlakomjer, mjerite ga ispravnom tehnikom, zabilježite očitanje u aplikaciji i ponesite podatke na pregled.
Na ovaj način, tehnologija zaista pomaže u kontroli hipertenzije. Na drugi način - oslanjajući se na broj koji je izmislila aplikacija - to otežava i može biti skupo.
