Có rất nhiều thông tin sai lệch đang lan truyền về vấn đề này, và vì chủ đề là huyết áp, nên điều quan trọng cần bắt đầu là: Hiện chưa có ứng dụng nào đo huyết áp chỉ bằng điện thoại di động.. Hiện không có ứng dụng nào đo huyết áp bằng camera, màn hình, cảm biến vân tay hoặc micro. Những gì thực sự hữu ích lại là một thứ hoàn toàn khác.
Các ứng dụng theo dõi được sử dụng để đăng ký Bạn hãy ghi lại các chỉ số đo bằng thiết bị chuyên dụng, sắp xếp chúng và mang theo đến cuộc hẹn khám bệnh. Bất cứ ai bị cao huyết áp đều biết rằng bác sĩ không hỏi "huyết áp hiện tại là bao nhiêu", mà hỏi "huyết áp đã biến động như thế nào trong những tuần gần đây". Chính điện thoại di động đã lấp đầy khoảng trống này một cách hiệu quả.
Tại sao điện thoại di động không thể đo huyết áp?
Việc đo huyết áp đòi hỏi phải phát hiện lực của máu tác động lên thành động mạch. Trên thực tế, điều này được thực hiện bằng cách bịt kín động mạch ở cánh tay bằng một vòng bít bơm hơi rồi xả hơi từ từ, trong khi một cảm biến xác định các điểm mà dòng máu chảy trở lại. Đó là một quá trình cơ học.
Điện thoại di động không có vòng bít và không thể nén động mạch của bạn. Camera có thể phát hiện sự thay đổi màu da theo từng nhịp tim — đó là cách một số ứng dụng ước tính huyết áp. nhịp tim, Và đó chỉ là con số ước tính. Nhưng nhịp tim là số lần tim đập; huyết áp là lực đẩy máu lưu thông. Chúng là hai đại lượng khác nhau và không thể quy đổi cho nhau.
Do đó, nếu một ứng dụng hứa hẹn hiển thị giá trị huyết áp của bạn mà không cần bất kỳ thiết bị nào được kết nối, thì đó là con số bịa đặt—thường dựa trên tuổi tác, cân nặng và giới tính, hoặc đơn giản là tạo ra một con số nghe có vẻ hợp lý. Việc dựa vào thông tin này để điều chỉnh thuốc hoặc quyết định có cần cấp cứu hay không là rất nguy hiểm.
Ứng dụng có những chức năng hữu ích nào?
- Ghi lại từng kết quả đo. Hãy ghi rõ ngày, giờ, cánh tay đã sử dụng và tư thế của bạn (lúc nghỉ ngơi, sau khi vận động, trước hoặc sau khi uống thuốc).
- Thể hiện sự tiến hóa Trên biểu đồ, ta có thể thấy rõ quy luật — ví dụ, huyết áp cao chỉ vào buổi sáng hoặc chỉ vào các ngày làm việc.
- Hãy nhớ uống thuốc đúng giờ., Đây chính là nguồn gốc của phần lớn các trường hợp tăng huyết áp không kiểm soát được.
- Xuất báo cáo Nên mang theo file PDF hoặc bảng tính đến gặp bác sĩ tim mạch, thay vì một tờ giấy nhàu nát.
- Phân loại theo người, Khi có nhiều hơn một người trong gia đình theo dõi huyết áp của họ trên cùng một điện thoại di động.
Một số máy đo huyết áp hiện đại kết nối với điện thoại của bạn qua Bluetooth và gửi trực tiếp kết quả đo đến ứng dụng mà không cần nhập liệu thủ công. Trong trường hợp này, thiết bị vẫn tiếp tục đo – điện thoại chỉ nhận và lưu trữ kết quả.
Cách đo chính xác tại nhà
Ứng dụng tốt nhất cũng vô dụng nếu dữ liệu đầu vào không chính xác. Những yếu tố cơ bản ảnh hưởng đáng kể đến kết quả:
- Nghỉ ngơi 5 phút. Ngồi xuống trước khi đo không phải là cách đo chính xác. Đo ngay sau khi leo cầu thang hoặc sau một cuộc tranh cãi cũng không chính xác.
- Ngồi với lưng được tựa vào thành ghế., Đứng thẳng, hai chân không bắt chéo.
- Cánh tay đặt ngang ngực., Đặt trên bàn — cánh tay buông thõng làm thay đổi giá trị.
- Tay áo đúng kích cỡ, Trực tiếp lên da. Vòng bít quá nhỏ sẽ đánh giá quá cao áp lực cần đo.
- Không uống cà phê, hút thuốc lá và tập thể dục. trong vòng nửa giờ trước đó, và với bàng quang trống rỗng.
- Đo hai lần, với khoảng thời gian một phút giữa mỗi lần, và ghi lại cả hai.
Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Đây không phải là việc mà ứng dụng có thể xử lý. Hãy tìm đến cơ sở y tế nếu huyết áp của bạn rất cao kèm theo đau đầu dữ dội, đau ngực, khó thở, nhìn mờ, yếu liệt một bên cơ thể hoặc khó nói. Trong những trường hợp này, đừng tự đo lại tại nhà hoặc tham khảo ứng dụng: hãy đến cơ sở y tế hoặc gọi cho SAMU theo số 192.
Và điều hiển nhiên cần phải nói: chính bác sĩ của bạn là người điều chỉnh liều lượng thuốc hạ huyết áp dựa trên tiền sử bệnh của bạn. Ứng dụng này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin bệnh sử được sắp xếp một cách có hệ thống cho bác sĩ chứ không phải để thay thế họ.
Cách chọn ứng dụng theo dõi
Hãy tìm kiếm trên Google Play hoặc App Store các cụm từ như "nhật ký huyết áp" hoặc "máy ghi huyết áp". Khi đánh giá, hãy kiểm tra ba điều: liệu ứng dụng có cho phép... xuất khẩu dữ liệu (bạn không muốn bị ràng buộc với ứng dụng), nếu bạn có chính sách bảo mật dễ tiếp cận — Đây là dữ liệu sức khỏe, và điều đó rất quan trọng — và nếu mẫu đơn ghi rõ Có chứa quảng cáo hoặc Mua hàng trong ứng dụng, Vì vậy, bạn biết mình cần chuẩn bị những gì.
Hãy cảnh giác với bất kỳ ứng dụng nào có mô tả hứa hẹn đo huyết áp thông qua camera hoặc cảm biến vân tay trên màn hình. Ngoài việc không hoạt động hiệu quả, những loại ứng dụng này thường yêu cầu các quyền truy cập không cần thiết.
Phần kết luận
Điện thoại di động của bạn là một cuốn sổ tay tuyệt vời để ghi lại huyết áp, nhưng lại là một thiết bị tồi tệ để đo huyết áp – bởi vì nó đơn giản không phải là một thiết bị đo huyết áp đúng chuẩn. Hãy mua một máy đo huyết áp đã được kiểm định, đo bằng kỹ thuật chính xác, ghi lại kết quả vào ứng dụng và mang dữ liệu đó đến buổi hẹn khám.
Nếu thực hiện theo cách này, công nghệ thực sự giúp kiểm soát huyết áp cao. Nếu thực hiện theo cách khác — dựa vào một con số do ứng dụng tự đưa ra — thì lại gây cản trở và có thể tốn kém.
