Na ten temat krąży wiele błędnych informacji. Ponieważ jednak tematem jest ciśnienie krwi, warto zacząć od tego, co najważniejsze: Żadna aplikacja nie mierzy ciśnienia krwi, wykorzystując jedynie dane z telefonu komórkowego.. Nie ma aplikacji, która mierzy ciśnienie krwi za pomocą kamery, ekranu, czujnika na palcu ani mikrofonu. To, co istnieje – i jest naprawdę przydatne – to coś zupełnie innego.
Aplikacje śledzące służą do: rejestr Pomiary wykonane prawdziwym urządzeniem, zbierz historię pomiarów i zabierz ją ze sobą na wizytę. Każdy, kto cierpi na nadciśnienie, wie, że lekarz nie pyta “co teraz”, ale raczej, jak ciśnienie krwi zmieniało się w ostatnich tygodniach. Właśnie tę lukę doskonale wypełnia telefon komórkowy.
Dlaczego telefony komórkowe nie potrafią mierzyć ciśnienia krwi?
Pomiar ciśnienia krwi wymaga pomiaru siły nacisku krwi na ścianę tętnicy. W praktyce odbywa się to poprzez zamknięcie tętnicy w ramieniu mankietem, który napełnia się i powoli opróżnia, podczas gdy czujnik identyfikuje punkty, w których powraca przepływ krwi. To proces mechaniczny.
Telefon komórkowy nie ma mankietu i nie może uciskać tętnic. Kamera wykrywa zmiany koloru skóry przy każdym uderzeniu serca – w ten sposób niektóre aplikacje szacują ciśnienie krwi. tętno, To w zasadzie wartość przybliżona. Ale tętno to liczba uderzeń serca; ciśnienie krwi to siła, z jaką krew krąży. To różne wartości i jedna nie przekłada się na drugą.
Dlatego też, jeśli aplikacja obiecuje wynik pomiaru ciśnienia krwi bez podłączonego żadnego urządzenia, to znaczy, że zmyśla tę wartość — zwykle na podstawie wieku, wagi i płci — lub po prostu generuje coś wiarygodnego. Poleganie na tych informacjach przy dostosowywaniu leczenia lub podejmowaniu decyzji o udaniu się po pomoc doraźną jest niebezpieczne.
Jakie przydatne rzeczy robią aplikacje?
- Zanotuj każdy pomiar. Podaj datę, godzinę, używaną rękę i pozycję (w spoczynku, po wysiłku, przed lub po zażyciu leku).
- Pokaż ewolucję na wykresie, który ujawnia wzorzec — na przykład wysokie ciśnienie krwi tylko rano lub tylko w dni robocze.
- Pamiętaj, aby przyjmować leki o czasie., co jest przyczyną większości niekontrolowanego nadciśnienia.
- Eksportuj raport Plik PDF lub arkusz kalkulacyjny, który możesz zabrać do kardiologa, zamiast zmiętej kartki papieru.
- Oddzielone według osoby, gdy więcej niż jedna osoba w gospodarstwie domowym mierzy sobie ciśnienie krwi za pomocą tego samego telefonu komórkowego.
Niektóre nowoczesne ciśnieniomierze łączą się z telefonem przez Bluetooth i przesyłają pomiar bezpośrednio do aplikacji, bez konieczności ręcznego wprowadzania danych. W takim przypadku urządzenie kontynuuje pomiar, a telefon jedynie go odbiera i zapisuje.
Jak prawidłowo mierzyć w domu
Najlepsza aplikacja jest bezużyteczna, jeśli wprowadzane przez nią pomiary są błędne. Podstawowe czynniki, które znacząco wpływają na wynik:
- Odpocznij przez 5 minut. Siedzenie przed pomiarem nie jest miarodajnym pomiarem. Pomiar tuż po wejściu po schodach lub po kłótni również nie jest miarodajny.
- Usiądź z podpartymi plecami., Stopy na ziemi, nogi nie skrzyżowane.
- Ramię na wysokości serca, spoczywa na stole — zwisające ramię zmienia wartość.
- Rękaw w odpowiednim rozmiarze, bezpośrednio na skórę. Zbyt mały mankiet powoduje przesadne ciśnienie.
- Żadnej kawy, papierosów i ćwiczeń. w ciągu ostatniej pół godziny i z pustym pęcherzem.
- Zmierz dwa razy, w odstępie jednej minuty i zapisz oba.
Kiedy szukać opieki
Aplikacja sobie z tym nie poradzi. Jeśli Twoje ciśnienie krwi jest bardzo wysokie i towarzyszy mu silny ból głowy, ból w klatce piersiowej, duszność, niewyraźne widzenie, osłabienie po jednej stronie ciała lub trudności z mówieniem, zwróć się o pomoc lekarską. W takich sytuacjach nie powtarzaj pomiaru w domu ani nie konsultuj się z aplikacją. Udaj się do placówki medycznej lub zadzwoń do SAMU pod numer 192.
I trzeba to jasno powiedzieć: to lekarz dostosowuje dawkę leków przeciwnadciśnieniowych na podstawie historii choroby. Aplikacja służy do dostarczania mu tej uporządkowanej historii, a nie do jego zastępowania.
Jak wybrać aplikację śledzącą
Wyszukaj w Google Play lub App Store hasła takie jak “dzienniczek pomiaru ciśnienia krwi” lub “rejestrator ciśnienia krwi”. Podczas oceny zwróć uwagę na trzy rzeczy: czy aplikacja pozwala... eksport dane (nie chcesz być powiązany z aplikacją), jeśli masz dostępna polityka prywatności — To są dane dotyczące zdrowia i to ma znaczenie — a jeśli formularz to określa, Zawiera reklamy Lub Zakupy w aplikacji, Więc wiesz, czego się spodziewać.
Zachowaj ostrożność wobec aplikacji, których opis obiecuje pomiar ciśnienia krwi za pomocą kamery lub palca na ekranie. Tego typu aplikacje nie tylko nie działają, ale często proszą o niepotrzebne uprawnienia.
Wniosek
Twój telefon komórkowy to świetny notatnik do rejestrowania ciśnienia krwi, ale kiepskie urządzenie do jego pomiaru – bo po prostu nim nie jest. Kup sprawdzony ciśnieniomierz, zmierz go, stosując prawidłową technikę, zapisz wynik w aplikacji i przynieś dane na wizytę.
W ten sposób technologia ta rzeczywiście pomaga w kontrolowaniu nadciśnienia. W przeciwnym razie – polegając na liczbie stworzonej przez aplikację – utrudnia i może być kosztowna.
