إن معرفة ما إذا كنت حاملاً يمكن أن يكون وقتاً للقلق والترقب. في حين أن اختبار الحمل التقليدي لا يزال هو الأكثر موثوقية، أصبحت تطبيقات الهواتف الذكية أدوات شائعة بشكل متزايد لمساعدة النساء على مراقبة العلامات والأعراض المبكرة للحمل. ولذلك، فإن الوصول إلى هذه التقنيات في راحة يدك يمكن أن يوفر إحساسًا بالتحكم والوضوح في لحظات عدم اليقين.
في هذه المقالة، سنستكشف أفضل التطبيقات التي يمكنك استخدامها لمعرفة ما إذا كنت حاملاً. وقد تم اختيار هذه التطبيقات بناءً على دقتها وسهولة استخدامها والميزات الإضافية التي يمكن أن تدعمك خلال هذه المرحلة المهمة. لذا، إذا كنت تتساءلين عما إذا كانت تلك الأعراض التي تعاني منها هي علامات على احتمالية الحمل، فتابعي القراءة لمعرفة التطبيقات التي يمكن أن تساعدك.
مراقبة علامات الحمل المبكرة
قد يكون تتبع علامات الحمل المبكرة أمرًا صعبًا، خاصة إذا كنتِ تحاولين الحمل أو كانت هناك تغييرات غير متوقعة في دورتك الشهرية. لحسن الحظ، توفر تطبيقات اليوم ميزات تتيح لك مراقبة الأعراض اليومية، وحساب فترة الخصوبة، وحتى تحديد علامات الحمل المحتملة.
والآن، دعونا نتعرف على خمسة تطبيقات يمكن أن تساعدك في هذه الرحلة.
1. Clue
يعد Clue أحد أكثر تطبيقات تتبع الدورة الشهرية شيوعًا، ولكنه أيضًا رائع لمراقبة علامات الحمل المحتملة. عملياً، يسمح لك بتسجيل الأعراض مثل الغثيان والتعب وتغيرات المزاج، والتي قد تكون مؤشراً على الحمل. بالإضافة إلى ذلك، يقدم لك Clue نظرة عامة على دورتك الشهرية، مما يساعدك على فهم ما هو طبيعي لجسمك بشكل أفضل وما قد يكون علامة على شيء مختلف.
ميزة أخرى مثيرة للاهتمام في Clue هي إمكانية تسجيل المعلومات المتعلقة بصحتك الإنجابية بالتفصيل. يتضمن ذلك أشياء مثل تدفق الدورة الشهرية والألم والمزاج والنشاط الجنسي. كل هذه البيانات يمكن أن تساعد في تحديد الأنماط والتنبؤ بأفضل وقت لإجراء اختبار الحمل.
2. Glow
Glow هو تطبيق آخر يستخدم على نطاق واسع لتتبع الخصوبة، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا أداة مفيدة للكشف عن العلامات المبكرة للحمل. مع Glow، يمكنك إدخال معلومات يومية حول الأعراض، ودرجة حرارة الجسم الأساسية، وغيرها من العوامل التي قد تشير إلى احتمال الحمل. يستخدم التطبيق بعد ذلك هذه البيانات لتقديم تنبؤات ونصائح مخصصة.
بالإضافة إلى ذلك، لدى Glow مجتمع نشط حيث يمكنك تبادل الخبرات والحصول على الدعم من النساء الأخريات اللاتي يمرن بنفس الوضع. يمكن أن يكون هذا التفاعل قيمًا للغاية، خاصة إذا كنت قلقًا أو غير متأكد من الأعراض التي تعاني منها.
3. Ovia Fertility & Cycle Tracker
يشتهر جهاز Ovia Fertility & Cycle Tracker بتنبؤاته الدقيقة للإباضة ومساعدة النساء اللاتي يحاولن الحمل. ومع ذلك، فهو يوفر أيضًا ميزات قد تشير إلى احتمالية الحمل. يتيح لك التطبيق تسجيل مجموعة واسعة من الأعراض ومراقبة العلامات مثل التغيرات في درجة حرارة الجسم ومخاط عنق الرحم، والتي قد تكون مؤشرا على الحمل.
الشيء الوحيد الذي يميز Ovia هو واجهته سهلة الاستخدام وثروة المعلومات التي يقدمها. يوفر التطبيق مخططات تفصيلية وجدولًا زمنيًا مخصصًا، مما يجعل من السهل تتبع دورتك وتحديد أي تشوهات قد تشير إلى الحمل.
4. Flo
Flo هو تطبيق متكامل جدًا لصحة المرأة، وهو لا يساعد فقط في تتبع الدورة الشهرية، ولكن أيضًا في مراقبة أعراض الحمل. فهو يسمح لك بتسجيل مجموعة متنوعة من الأعراض اليومية، وبناء على هذه البيانات، يمكن للتطبيق أن يقترح إمكانية الحمل حتى قبل إجراء الاختبار.
من الميزات البارزة في Flo هو وضع "الحمل"، والذي يتم تنشيطه بمجرد تأكيد حملك. وفي هذا الوضع يقدم التطبيق معلومات يومية وأسبوعية عن تطور الجنين ونصائح صحية ونصائح مفيدة لفترة الحمل.
5. Period Tracker
يعد تطبيق "Period Tracker" تطبيقًا بسيطًا ولكنه فعال للغاية يسمح لك بتتبع الدورة الشهرية والأعراض المرتبطة بها. على الرغم من أنه أكثر أساسية مقارنة بالتطبيقات الأخرى المذكورة، إلا أنه سهل الاستخدام للغاية ويمكن أن يكون أداة مفيدة لأولئك الذين يبحثون عن البساطة والفعالية.
باستخدام أداة تعقب الدورة الشهرية، يمكنك مراقبة علامات مثل تقلب المزاج وألم الثدي وغثيان الصباح، وهي بعض المؤشرات المبكرة للحمل. إذا لاحظت وجود نمط مختلف أو مستمر في هذه الأعراض، فقد يكون ذلك علامة على أن الوقت قد حان لإجراء اختبار الحمل.
ميزات إضافية لتطبيقات الحمل
بالإضافة إلى مساعدتك في مراقبة العلامات المبكرة للحمل، توفر العديد من هذه التطبيقات وظائف إضافية قد تكون مفيدة. على سبيل المثال، تتيح لك بعض التطبيقات تتبع صحتك الإنجابية مع مرور الوقت، وتوفير الرسوم البيانية والتحليلات التي تساعدك على تحديد الأنماط والتشوهات. ويقدم آخرون نصائح شخصية ودعمًا مجتمعيًا، وهو ما قد يكون مريحًا في أوقات عدم اليقين.
ميزة أخرى مثيرة للاهتمام هي وضع الحمل، الذي تقدمه بعض التطبيقات، حيث يوفر معلومات ونصائح شخصية من لحظة تأكيد الحمل. يمكن أن يشمل ذلك نصائح التغذية، ونمو الجنين، والتذكير بمواعيد الطبيب، مما يساعد على جعل تجربة الحمل أكثر سلاسة وأكثر استنارة.
التعليمات
كيف يمكن لهذه التطبيقات أن تساعدني في معرفة ما إذا كنت حاملاً؟
تسمح لك هذه التطبيقات بتسجيل ومراقبة الأعراض اليومية التي قد تشير إلى احتمالية الحمل، مثل الغثيان والتعب وتغيرات المزاج. بناءً على البيانات المدخلة، قد تشير بعض التطبيقات إلى احتمالية الحمل حتى قبل إجراء الاختبار التقليدي.
هل التطبيقات دقيقة للكشف عن الحمل؟
على الرغم من أن التطبيقات يمكن أن تساعد في تحديد العلامات المبكرة للحمل، إلا أنها ليست بديلاً عن اختبار الحمل أو موعد الطبيب. وينبغي استخدامها كأداة تكميلية لمراقبة صحتك الإنجابية.
ما هو أفضل وقت لبدء استخدام هذه التطبيقات؟
من الناحية المثالية، ابدئي باستخدام هذه التطبيقات من بداية دورتك الشهرية أو عندما تبدأين في محاولة الحمل. بهذه الطريقة، سيكون لديك سجلاً مفصلاً لأعراضك وستكونين قادرة على تحديد أي تشوهات قد تشير إلى الحمل.
هل يمكنني الوثوق بالتطبيقات وحدها لمعرفة ما إذا كنت حاملاً؟
لا، يجب استخدام التطبيقات كأداة مساعدة. لتأكيد الحمل، من الضروري إجراء اختبار الحمل التقليدي واستشارة الطبيب.
هل هذه التطبيقات مجانية؟
تقدم معظم التطبيقات المذكورة نسخة مجانية مع الوظائف الأساسية. ومع ذلك، للوصول إلى المزيد من الميزات المتقدمة، قد تحتاج إلى شراء نسخة مدفوعة.
خاتمة
باختصار، تعد تطبيقات معرفة ما إذا كنت حاملاً أدوات مفيدة يمكن أن تكمل استخدام الاختبارات التقليدية وزيارات الطبيب. فهي توفر سهولة مراقبة العلامات والأعراض في الوقت الفعلي ويمكن أن توفر فهمًا أفضل لدورتك الشهرية وصحتك الإنجابية. لذا، سواء كنتِ تحاولين الحمل أو ترغبين فقط في مراقبة صحتك، فمن المفيد تجربة هذه التطبيقات ومعرفة أي منها يناسب احتياجاتك بشكل أفضل.
