Ang pagtatanggol sa sarili ay isang mahalagang kasanayan sa mga araw na ito. Sa lumalaking alalahanin tungkol sa kaligtasan at kagalingan, ang pag-aaral na ipagtanggol ang iyong sarili sa mga mapanganib na sitwasyon ay naging priyoridad para sa maraming tao. Sa pamamagitan man ng mga online na kurso sa pagtatanggol sa sarili, pagsasanay sa pagtatanggol sa sarili sa lunsod o kahit na sa tulong ng mga app sa pagtatanggol sa sarili, posibleng makakuha ng mahalagang kaalaman na maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa isang kritikal na sandali.
Higit pa rito, ang pag-aaral ng pagtatanggol sa sarili ay hindi limitado sa mga pisikal na pamamaraan. Mayroong ilang mga paraan upang bumuo ng pagtatanggol sa sarili, kabilang ang paggamit ng mga partikular na kagamitan, mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili para sa mga nagsisimula, at maging ang mga pamamaraan na naglalayong lalo na sa mga kababaihan. Sa artikulong ito, tatalakayin namin ang mga pinakamahusay na paraan upang matuto ng pagtatanggol sa sarili, na itinatampok ang lahat mula sa mga kurso hanggang sa mga kapaki-pakinabang na app na maaari mong makuha sa iyong cell phone. Kaya, sa pagtatapos ng pagbabasa na ito, magkakaroon ka ng kumpletong pananaw kung paano sisimulan ang iyong paglalakbay sa pagtatanggol sa sarili.
Paano Matutunan ang Self Defense sa Bahay
Para sa mga gustong magsimula ng kanilang pag-aaral nang hindi umaalis sa bahay, mayroong ilang mga alternatibo. Sa ngayon, maaari kang makahanap ng mga libreng klase sa pagtatanggol sa sarili, matuto ng mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili laban sa pagsalakay, at kahit na lumahok sa isang online na kurso sa pagtatanggol sa sarili. Ang mga pamamaraan na ito ay perpekto para sa mga naghahanap ng pagiging praktikal at kahusayan sa kanilang pang-araw-araw na buhay, na nagpapahintulot sa kanila na sanayin at pagbutihin ang kanilang mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili sa isang ligtas at komportableng paraan.
Ang isa sa mga pinakapraktikal na paraan upang matuto ng pagtatanggol sa sarili sa bahay ay sa pamamagitan ng paggamit ng mga app sa pagtatanggol sa sarili. Ang mga ito ay madaling gamitin, abot-kaya, at marami ang nag-aalok ng malinaw at layunin na mga tagubilin kung paano kumilos sa iba't ibang sitwasyon. Sa ibaba, ipapakilala namin ang limang sikat at epektibong app na makakatulong sa iyong pagsasanay sa pagtatanggol sa sarili.
MMA Spartan System
ANG Sistema ng MMA Spartan ay isang application ng pisikal na pagsasanay na nag-aalok din ng mga pagsasanay na naglalayong ipagtanggol ang sarili. Gamit ang isang diskarte na pinaghalong diskarte sa pagtatanggol sa sarili at pisikal na conditioning, ang application ay perpekto para sa mga nagsisimula at sinumang gustong matuto ng mga pangunahing kaalaman sa pagtatanggol sa sarili laban sa pagsalakay.
Ang application ay may iba't ibang antas ng kahirapan, na nagpapahintulot sa gumagamit na umunlad sa pagsasanay sa pagtatanggol sa sarili at pagpapalakas ng kalamnan. Higit pa rito, mayroon itong iba't ibang ehersisyo na maaaring gawin sa bahay, na ginagawang praktikal at mahusay na opsyon ang MMA Spartan System para sa mga gustong protektahan ang kanilang sarili at makakuha ng conditioning sa parehong oras. Subukan ang MMA Spartan System.
Krav Maga Effective Self Defense
ANG Epektibong Pagtatanggol sa Sarili ng Krav Maga ay isa sa mga pinakakumpletong aplikasyon para sa pag-aaral ng pagtatanggol sa sarili sa isang praktikal at epektibong paraan. Nakatuon sa paraan ng Krav Maga, isa sa pinakasikat na diskarte sa pagtatanggol sa sarili sa mundo, ang application ay nagtuturo ng mabilis at epektibong paggalaw para sa mga mapanganib na sitwasyon.
Bilang karagdagan sa pagiging isang mahusay na pagpipilian para sa mga naghahanap ng mga libreng klase sa pagtatanggol sa sarili, ang application ay nag-aalok din ng mga video at mga detalyadong tagubilin para sa bawat pamamaraan, na tinitiyak na ang gumagamit ay maaaring sundin ang pag-aaral sa kanilang sariling bilis. Ang Krav Maga ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga babaeng naghahanap upang matuto ng mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili upang maging mas ligtas sa kanilang pang-araw-araw na buhay. I-download ang Krav Maga Effective Self Defense.
My SafetiPin
ANG Aking SafetiPin Ito ay hindi isang tradisyunal na aplikasyon sa pagtatanggol sa sarili, ngunit nag-aalok ito ng isang pangunahing tool para sa seguridad sa lunsod. Ang app ay nagmamapa ng mga ligtas at hindi ligtas na lugar sa mga lungsod, na tumutulong sa iyong maiwasan ang mga mapanganib na lugar at gumawa ng mas ligtas na mga pagpipilian sa iyong pang-araw-araw na paglalakbay. Ginagawa nitong isang mahusay na karagdagan sa anumang pagsasanay sa pagtatanggol sa sarili sa lungsod.
Bilang karagdagan sa babala tungkol sa mga mapanganib na lugar, nagbibigay din ang My SafetiPin ng mga tip sa kaligtasan at maaaring magamit bilang isang paraan ng pagpigil sa sarili. Ang mga kababaihan, lalo na, ay maaaring makinabang mula sa My SafetiPin sa pamamagitan ng pag-alam kung aling mga lugar ang mas ligtas na paglalakbay. Tingnan ang Aking SafetiPin.
iFightBack
Ang aplikasyon iFightBack ay nakatuon sa pagtatanggol sa sarili para sa mga kababaihan, na nag-aalok ng mga tagubilin kung paano tumugon sa iba't ibang mapanganib na sitwasyon. Nag-aalok ang application na ito ng naa-access at madaling maunawaan na nilalaman, na may simple ngunit napaka-epektibong mga diskarte, upang maprotektahan ng sinuman ang kanilang sarili.
Isa sa mga lakas ng iFightBack ay ang pagtutok nito sa mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili para sa mga nagsisimula, na ginagawang perpekto para sa mga wala pang karanasan. Bukod pa rito, nag-aalok ito ng interactive na module ng pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyong magsanay ng mga paggalaw sa pagtatanggol sa sarili sa bahay, na ginagawang mas dynamic ang proseso ng pag-aaral. Subukan ang iFightBack.
BJJ Coach
ANG BJJ Coach Ito ay isang mahusay na opsyon para sa sinumang gustong matuto ng mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili batay sa Jiu-Jitsu. Ang application na ito ay naglalayong sa pagtatanggol sa sarili, na tumutuon sa immobilization at mga diskarte sa kontrol. Bagama't ang Jiu-Jitsu ay isang martial art na nakatuon sa hand-to-hand combat, ito ay napakabisa sa mga sitwasyon sa pagtatanggol sa sarili.
Ang BJJ Coach ay mainam para sa mga naghahanap ng online na kurso sa pagtatanggol sa sarili na nakatuon sa isang partikular na pamamaraan. Sa mga detalyadong video at sunud-sunod na mga tagubilin, itinuturo ng app ang lahat mula sa mga pangunahing pamamaraan hanggang sa mga advanced na paggalaw, na nagpapahintulot sa user na bumuo ng kanilang mga kasanayan sa bahay. I-download ang BJJ Coach.
Mga Tampok at Mga Benepisyo ng Mga Application sa Personal na Depensa
Nag-aalok ang mga app na ito ng ilang kapaki-pakinabang na feature para sa sinumang gustong matuto ng pagtatanggol sa sarili sa bahay. Sa iba't ibang nilalaman, tulad ng mga video na nagpapaliwanag, mga interactive na klase at kahit na mga mapagkukunan ng pagsubaybay sa kaligtasan sa lungsod, ang mga application na ito ay tumutugon sa mga nagsisimula at mas advanced na mga user. Higit pa rito, marami sa mga ito ang may kasamang mga feature na nagtuturo kung paano tukuyin ang mga posibleng sitwasyon sa peligro, na nagbibigay ng gabay kung paano maiiwasan ang mga ito.
Ang isa sa mga pinakamalaking benepisyo ng paggamit ng mga app upang matuto ng pagtatanggol sa sarili ay ang pagiging praktikal nito. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga app na ito na magsanay kahit kailan at saan mo gusto, na umaangkop sa iyong nakagawian. Para sa mga taong kapos sa oras o mas gustong mag-aral nang nakapag-iisa, ang mga self-defense app na ito ay mahalagang mapagkukunan para sa pagbuo ng tiwala sa sarili at fitness.
Konklusyon
Sa madaling salita, ang pag-aaral ng pagtatanggol sa sarili ay isang matalino at abot-kayang pagpipilian para sa sinumang nag-aalala tungkol sa kanilang kaligtasan. Sa pamamagitan ng mga online na kurso sa pagtatanggol sa sarili, partikular na pagsasanay at paggamit ng mga application tulad ng MMA Spartan System, Krav Maga Effective Self Defense, My SafetiPin, iFightBack at BJJ Coach, maaari kang makakuha ng mahalagang kaalaman upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba.
Sa pamamagitan ng paggalugad sa mga tool na ito, makakapag-ambag ka rin sa iyong sariling kaligtasan at kagalingan. Tandaan na ang patuloy na pagsasanay at pag-update ng iyong kaalaman ay mahalaga para sa sinumang gustong manatiling handa sa anumang posibleng mangyari. Kaya, samantalahin ang mga app na ito at simulan ang iyong paglalakbay sa pagtatanggol sa sarili ngayon, pagkakaroon ng higit na kumpiyansa at mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili.
