По этому поводу циркулирует много дезинформации, и поскольку речь идёт о артериальном давлении, стоит начать с того, что действительно важно: Ни одно приложение не измеряет артериальное давление, используя только мобильный телефон.. Не существует приложения, которое измеряло бы артериальное давление с помощью камеры, экрана, датчика на пальце или микрофона. А вот то, что действительно полезно — это совсем другое.
Приложения для отслеживания используются для регистрация Измерения, проведенные с помощью настоящего прибора, систематизируйте историю и возьмите ее с собой на прием. Любой человек с гипертонией знает, что врач не спрашивает “какое сейчас давление”, а скорее, как оно менялось в последние недели. Именно этот пробел хорошо заполняет мобильный телефон.
Почему мобильные телефоны не могут измерять артериальное давление?
Измерение артериального давления требует определения силы давления крови на стенку артерии. На практике это делается путем пережатия артерии на руке манжетой, которая медленно надувается, а затем сдувается, в то время как датчик определяет точки, где кровоток возобновляется. Это механический процесс.
В мобильном телефоне нет манжеты, и он не может сдавливать артерии. Камера же может определять изменение цвета кожи при каждом сердцебиении — именно так некоторые приложения оценивают артериальное давление. частота сердечных сокращений, И это, по сути, приблизительная цифра. Но частота сердечных сокращений — это количество ударов сердца; артериальное давление — это сила, с которой кровь циркулирует. Это разные величины, и одна не переводится в другую.
Поэтому, если приложение обещает показать значение вашего артериального давления без подключения какого-либо устройства, оно выдумывает это число — обычно на основе возраста, веса и пола, или просто генерирует что-то правдоподобное. Использовать эту информацию для корректировки дозировки лекарств или принятия решения о необходимости обращения за неотложной медицинской помощью опасно.
Какие полезные функции выполняют приложения?
- Запишите каждое измерение. Укажите дату, время, используемую руку и ваше положение (в состоянии покоя, после физической нагрузки, до или после приема лекарства).
- Покажите эволюцию На графике, именно он и выявляет закономерность — например, высокое кровяное давление только по утрам или только в рабочие дни.
- Не забывайте принимать лекарства вовремя., Именно отсюда в значительной степени берется неконтролируемая гипертония.
- Экспорт отчета Вместо скомканного листа бумаги вы сможете взять с собой к кардиологу PDF-файл или электронную таблицу.
- Разделение по лицам, когда несколько членов семьи измеряют свое артериальное давление с помощью одного и того же мобильного телефона.
Некоторые современные тонометры подключаются к телефону через Bluetooth и передают данные измерения непосредственно в приложение, без необходимости ручного ввода. В этом случае устройство продолжает измерять давление — телефон только получает и сохраняет данные.
Как правильно производить измерения в домашних условиях
Даже самое лучшее приложение бесполезно, если вводимые им данные неверны. Основные факторы, существенно влияющие на результат:
- Отдохните 5 минут. Сидеть перед измерением — некорректный способ измерения. Измерение сразу после подъема по лестнице или после ссоры также некорректно.
- Сядьте, подперев спину., Ноги на земле, ноги не скрещены.
- Рука на уровне сердца, Покоясь на столе, свисающий рычаг меняет значение.
- Рукав нужного размера, непосредственно на кожу. Слишком маленькая манжета завышает показания давления.
- Никакого кофе, сигарет и физических упражнений. за предыдущие полчаса и с пустым мочевым пузырем.
- Отмерьте дважды, с интервалом в одну минуту, и запишите оба варианта.
Когда следует обратиться за медицинской помощью
Приложение с этим не справится. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас очень высокое кровяное давление, сопровождающееся сильной головной болью, болью в груди, одышкой, затуманенным зрением, слабостью одной стороны тела или затруднением речи. В таких ситуациях не повторяйте измерение дома и не используйте приложение: обратитесь в медицинское учреждение или позвоните в SAMU по номеру 192.
И очевидное нужно сказать: именно ваш врач корректирует дозировку ваших антигипертензивных препаратов, основываясь на вашей истории болезни. Приложение служит для того, чтобы предоставлять ему эту систематизированную историю, а не заменять его.
Как выбрать приложение для отслеживания
Найдите в Google Play или App Store приложения, используя такие запросы, как “дневник артериального давления” или “регистратор артериального давления”. При выборе проверьте три момента: позволяет ли оно... экспорт данные (вам не нужно быть привязанным к приложению), если они у вас есть доступная политика конфиденциальности — Это данные о состоянии здоровья, и это важно — и если в форме указано Содержит рекламу или Встроенные покупки, Чтобы вы знали, чего ожидать.
Остерегайтесь любых приложений, в описании которых обещается измерение артериального давления с помощью камеры или пальца на экране. Помимо того, что они не работают, такие приложения часто запрашивают ненужные разрешения.
Что означают две цифры, которые появляются на дисплее?
Если вы собираетесь записывать это каждый день, стоит понимать, что именно вы отмечаете. Большее число — это систолическое давление: насколько сильно кровь давит на стенку артерии в момент сокращения сердца и выталкивания крови. Меньшее число — это диастолическое давление, измеряемое в интервале между одним сердечным сокращением и следующим, когда сердце расслабляется и начинает наполняться кровью.
Разница между ними имеет своё название — пульсовое давление — и это один из показателей, которые специалист учитывает при анализе серии измерений. Частота сердечных сокращений, отображаемая в углу дисплея, — это третий, независимый от двух других, показатель: количество ударов сердца в минуту за время измерения.
Два момента предотвращают ненужные страдания. Во-первых: артериальное давление — это не фиксированная величина; это переменная, которая повышается и понижается в течение дня в зависимости от сна, физической нагрузки, боли, кофе и испуга. Однократное повышение показателя не является диагностическим признаком чего-либо. Во-вторых: гипертония диагностируется путем многократных измерений в разные дни в сочетании с клиническим обследованием и анамнезом — никогда не на основании одного плохого показателя, полученного днем.
MAPA и MRPA: тесты, подтверждающие диагноз.
Существуют два теста, которые точно определяют, что представляют собой неофициальные домашние медицинские записи, и знание обоих помогает понять ценность вашей медицинской истории.
- КАРТА Это амбулаторный мониторинг артериального давления. Вы проводите около 24 часов с устройством, прикрепленным к вашему телу, и оно автоматически измеряет артериальное давление через запрограммированные интервалы, в том числе во время сна — информацию, которую не может предоставить ни одно домашнее измерение.
- МРПА Это домашний мониторинг. В этом случае вы проводите измерения дома в установленное время в течение нескольких дней подряд, следуя протоколу, предоставленному специалистом, в котором указано, сколько измерений нужно провести и когда.
Эти анализы существуют потому, что кабинет врача искажает результаты в обоих направлениях. У некоторых людей повышенное кровяное давление проявляется только при осмотре врачом — ситуация, известная как эффект белого халата. Существует и противоположная ситуация — скрытая гипертония: нормальное кровяное давление во время консультации и повышенное в повседневной жизни, которое осталось бы незамеченным, если бы его не измеряли вне кабинета врача.
Вот почему систематизированная история в вашем мобильном телефоне имеет реальный вес. Она не заменяет MAPA или MRPA, но именно эта информация помогает специалисту решить, стоит ли запрашивать одну из этих услуг.
Как узнать, надежно ли ваше устройство для измерения параметров руки?
Хорошая техника бесполезна с плохим оборудованием. Прежде чем покупать или продолжать использовать то, что уже есть в вашем ящике, проверьте:
- Одобрено компанией Inmetro. В Бразилии тонометры являются регулируемыми приборами и проходят периодические проверки. Ищите маркировку на упаковке и на самом устройстве.
- Измерьте окружность своей руки. С помощью измерительной ленты измерьте расстояние между плечом и локтем и сравните его с размером, указанным на самой манжете. Каждая модель подходит для определенного диапазона размеров, манжеты большего размера продаются отдельно.
- Выберите модель руки, а не запястья. Если есть выбор: наручный монитор гораздо более чувствителен к положению и углу наклона и подвержен ошибкам.
- Оцените состояние материала. Из-за вышедшей из строя липучки, высохшего шланга или протекающего резинового уплотнения устройство может без предупреждения недооценивать давление.
- Замените батарейки до того, как они разрядятся. Низкий заряд батареи является скрытой причиной странных показаний в цифровых моделях.
- Возьмите устройство с собой на прием. Простейший способ понять, говорят ли они чепуху, — это сравнить свои измерения с измерениями профессионала.
Что следует написать рядом с числом, чтобы игральная кость имела какое-либо значение?
Само по себе число ничего не рассказывает. Одно и то же значение означает разные вещи, если вы только что проснулись, если приняли лекарство час назад или если у вас болит зуб. Именно поэтому поля наблюдения в приложении так же важны, как и само число.
- Точное время И независимо от того, было ли это до или после приема лекарства в течение дня.
- Если вы принимали лекарство, ...даже когда он забывал — забывчивость — это клиническая информация, а не повод для стыда.
- Как у вас дела?в состоянии покоя, после работы, при боли, плохо выспался, во время ссоры, в ночную смену.
- Текущий симптом, Если такое слово существует, укажите, как бы вы его описали.
- Последние измененияНачал принимать новые лекарства, в том числе безрецептурные, изменил дозировку, путешествовал, изменил режим сна.
Придя на прием, возьмите с собой информацию обо всем периоде, а не только о самых тяжелых днях. Важна закономерность: в какое время суток повышается ваше артериальное давление, снижается ли оно после приема лекарств, сколько измерений вышло за пределы диапазона, установленного врачом, и были ли дни, когда вы не принимали лекарства.
Как финансируются эти приложения — и что они о вас знают.
Практически все бесплатные приложения для ведения дневника артериального давления используют рекламу, отображаемую между экранами, с возможностью подписки, которая удаляет рекламу и открывает доступ к отчетам, резервным копиям и нескольким профилям. Это законная модель, если вы знаете о её существовании и отменяете подписку в разделе подписок в App Store, а не удаляя само приложение.
Следует учесть еще один момент. История измерения артериального давления, включая время приема лекарств и наблюдения, представляет собой довольно подробный снимок состояния здоровья. Перед выбором проверьте, работает ли приложение без регистрации или требует учетной записи, можно ли экспортировать историю в файл, есть ли кнопка для окончательного удаления учетной записи, и что говорится в описании приложения о передаче данных третьим лицам. Для работы дневника измерения артериального давления не нужны контакты, микрофон или данные о местоположении.
Общие вопросы
Можно ли измерить артериальное давление с помощью умных часов или фитнес-трекера?
Эти устройства измеряют частоту сердечных сокращений и обладают значительной практической пользой, а некоторые модели предлагают и другие функции. Однако артериальное давление по-прежнему зависит от сжатия артерии манжетой — без этого отображается лишь приблизительная оценка, а не точное измерение.
Мой прибор выдал разные показания в двух последовательных измерениях. Какое из них мне следует записать?
Запишите оба измерения. Различия между похожими измерениями ожидаемы, и именно поэтому протокол требует проведения более одного измерения. Отбрасывание того, которое вам не понравилось, — лучший способ обмануть себя.
Нужно ли мне измерять артериальное давление каждый день?
Это зависит от того, о чем вы договорились с человеком, который будет вас контролировать. Навязчивое измерение уровня сахара в крови несколько раз в день обычно вызывает тревогу и ухудшает результаты. Попросите установить четкий режим: сколько раз, в какое время и в течение скольких дней.
Дают ли правая и левая руки разные результаты?
Небольшая разница между измерениями на обеих руках — обычное явление. Поэтому стоит сначала измерить параметры на обеих руках, а для последующих измерений использовать ту руку, которая показала большее значение, и всегда отмечать, какая рука была использована.
Может ли приложение показать, в норме ли мое артериальное давление?
Приложение может раскрашивать числа в соответствии со стандартной таблицей, и это самая запутанная часть. Важен тот диапазон, который определил специалист для вашего случая, учитывая возраст, другие заболевания и принимаемые вами лекарства. Запишите этот диапазон и игнорируйте систему светофора в приложении.
Заключение
Ваш мобильный телефон — отличный блокнот для записи показаний артериального давления, но ужасный инструмент для его измерения, потому что он просто не предназначен для этого. Купите сертифицированный тонометр, измеряйте давление, используя правильную методику, записывайте показания в приложение и принесите данные на прием к врачу.
При таком подходе технология действительно помогает контролировать гипертонию. При обратном подходе — когда используется число, придуманное приложением, — это создает препятствия и может быть дорогостоящим.
