स्वयं की सुरक्षा के लिए आत्मरक्षा ऐप

विज्ञापन - SpotAds

आत्मरक्षा इन दिनों एक आवश्यक कौशल है। सुरक्षा और कल्याण के बारे में बढ़ती चिंताओं के साथ, जोखिम भरी परिस्थितियों में अपना बचाव करना सीखना कई लोगों के लिए प्राथमिकता बन गया है। चाहे ऑनलाइन आत्मरक्षा पाठ्यक्रम, शहरी आत्मरक्षा प्रशिक्षण या यहां तक कि आत्मरक्षा ऐप्स की मदद से, मूल्यवान ज्ञान प्राप्त करना संभव है जो एक महत्वपूर्ण क्षण में सभी अंतर ला सकता है।

इसके अलावा, आत्मरक्षा सीखना केवल शारीरिक तकनीकों तक ही सीमित नहीं है। आत्मरक्षा विकसित करने के कई तरीके हैं, जिनमें विशिष्ट उपकरणों का उपयोग, शुरुआती लोगों के लिए आत्मरक्षा अभ्यास और यहां तक कि विशेष रूप से महिलाओं के लिए लक्षित तकनीकें भी शामिल हैं। इस लेख में, हम आत्मरक्षा सीखने के सर्वोत्तम तरीकों को कवर करेंगे, जिसमें पाठ्यक्रमों से लेकर आपके सेल फोन पर मौजूद उपयोगी ऐप्स तक सब कुछ पर प्रकाश डाला जाएगा। तो, इस पढ़ने के अंत तक, आपको अपनी आत्मरक्षा यात्रा कैसे शुरू करें, इसके बारे में पूरी जानकारी होगी।

घर पर आत्मरक्षा कैसे सीखें

जो लोग घर छोड़े बिना अपनी पढ़ाई शुरू करना चाहते हैं, उनके लिए कई विकल्प हैं। आजकल, आप निःशुल्क आत्मरक्षा कक्षाएं पा सकते हैं, आक्रामकता के विरुद्ध आत्मरक्षा तकनीक सीख सकते हैं, और यहां तक कि ऑनलाइन आत्मरक्षा पाठ्यक्रम में भी भाग ले सकते हैं। ये विधियां उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो अपने दैनिक जीवन में व्यावहारिकता और दक्षता की तलाश कर रहे हैं, जिससे उन्हें सुरक्षित और आरामदायक तरीके से अपने आत्मरक्षा कौशल को प्रशिक्षित करने और सुधारने की अनुमति मिलती है।

घर पर आत्मरक्षा सीखने का सबसे व्यावहारिक तरीका आत्मरक्षा ऐप्स का उपयोग करना है। इनका उपयोग करना आसान है, किफायती हैं और कई अलग-अलग परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है, इस पर स्पष्ट और वस्तुनिष्ठ निर्देश देते हैं। नीचे, हम पांच लोकप्रिय और प्रभावी ऐप्स पेश करेंगे जो आपके आत्मरक्षा प्रशिक्षण में मदद कर सकते हैं।

MMA Spartan System

हे एमएमए स्पार्टन सिस्टम एक शारीरिक प्रशिक्षण एप्लिकेशन है जो आत्मरक्षा के उद्देश्य से व्यायाम भी प्रदान करता है। एक दृष्टिकोण के साथ जो आत्मरक्षा और शारीरिक कंडीशनिंग तकनीकों को मिश्रित करता है, यह एप्लिकेशन शुरुआती लोगों और किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श है जो आक्रामकता के खिलाफ आत्मरक्षा की मूल बातें सीखना चाहता है।

एप्लिकेशन में कठिनाई के विभिन्न स्तर हैं, जो उपयोगकर्ता को आत्मरक्षा प्रशिक्षण और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में प्रगति करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इसमें विभिन्न प्रकार के व्यायाम हैं जो घर पर किए जा सकते हैं, जो एमएमए स्पार्टन सिस्टम को उन लोगों के लिए एक व्यावहारिक और कुशल विकल्प बनाता है जो एक ही समय में अपनी सुरक्षा करना चाहते हैं और कंडीशनिंग हासिल करना चाहते हैं। एमएमए स्पार्टन सिस्टम आज़माएं.

विज्ञापन देना

Krav Maga Effective Self Defense

हे क्राव मागा प्रभावी आत्मरक्षा व्यावहारिक और प्रभावी तरीके से आत्मरक्षा सीखने के लिए सबसे संपूर्ण अनुप्रयोगों में से एक है। दुनिया में सबसे लोकप्रिय आत्मरक्षा तकनीकों में से एक, क्राव मागा पद्धति पर केंद्रित, एप्लिकेशन जोखिम भरी स्थितियों के लिए त्वरित और प्रभावी गतिविधियां सिखाता है।

निःशुल्क आत्मरक्षा कक्षाओं की तलाश करने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होने के अलावा, एप्लिकेशन प्रत्येक तकनीक के लिए वीडियो और विस्तृत निर्देश भी प्रदान करता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि उपयोगकर्ता अपनी गति से सीखने का पालन कर सकता है। क्राव मागा उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो अपने रोजमर्रा के जीवन में सुरक्षित महसूस करने के लिए आत्मरक्षा तकनीक सीखना चाहती हैं। क्राव मागा प्रभावी आत्मरक्षा डाउनलोड करें.

My SafetiPin

हे मेरा सेफ्टीपिन यह एक पारंपरिक आत्मरक्षा एप्लिकेशन नहीं है, लेकिन यह शहरी सुरक्षा के लिए एक मौलिक उपकरण प्रदान करता है। ऐप शहरों में सुरक्षित और असुरक्षित स्थानों को मैप करता है, जिससे आपको जोखिम भरे क्षेत्रों से बचने और अपनी दैनिक यात्राओं पर सुरक्षित विकल्प चुनने में मदद मिलती है। यह इसे किसी भी शहरी आत्मरक्षा प्रशिक्षण के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बनाता है।

खतरनाक क्षेत्रों के बारे में चेतावनी देने के अलावा, माई सेफटिपिन सुरक्षा युक्तियाँ भी प्रदान करता है और इसका उपयोग आत्मरक्षा के निवारक रूप में किया जा सकता है। विशेष रूप से महिलाएं माई सेफ्टीपिन से यह जानकर लाभ उठा सकती हैं कि यात्रा करने के लिए कौन सी जगहें सुरक्षित हैं। मेरा सेफ्टीपिन देखें.

iFightBack

आवेदन पत्र आईफाइटबैक महिलाओं के लिए आत्मरक्षा पर केंद्रित है, जो विभिन्न खतरनाक स्थितियों में प्रतिक्रिया करने के तरीके के बारे में निर्देश प्रदान करता है। यह एप्लिकेशन सरल लेकिन बहुत प्रभावी तकनीकों के साथ सुलभ और समझने में आसान सामग्री प्रदान करता है, ताकि कोई भी अपनी सुरक्षा कर सके।

iFightBack की खूबियों में से एक इसका फोकस शुरुआती लोगों के लिए आत्मरक्षा तकनीकों पर है, जो इसे उन लोगों के लिए आदर्श बनाता है जिनके पास अभी तक अनुभव नहीं है। इसके अतिरिक्त, यह एक इंटरैक्टिव प्रशिक्षण मॉड्यूल प्रदान करता है जो आपको घर पर आत्मरक्षा आंदोलनों का अभ्यास करने की अनुमति देता है, जिससे सीखने की प्रक्रिया अधिक गतिशील हो जाती है। आईफाइटबैक आज़माएं.

BJJ Coach

हे BJJ कोच यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो जिउ-जित्सु पर आधारित आत्मरक्षा तकनीक सीखना चाहते हैं। इस एप्लिकेशन का उद्देश्य स्थिरीकरण और नियंत्रण तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करते हुए आत्मरक्षा करना है। यद्यपि जिउ-जित्सु एक मार्शल आर्ट है जो हाथ से हाथ की लड़ाई पर केंद्रित है, यह आत्मरक्षा स्थितियों में बहुत प्रभावी है।

विज्ञापन देना

BJJ कोच उन लोगों के लिए आदर्श है जो एक विशिष्ट तकनीक पर केंद्रित ऑनलाइन आत्मरक्षा पाठ्यक्रम की तलाश में हैं। विस्तृत वीडियो और चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ, ऐप बुनियादी तकनीकों से लेकर उन्नत गतिविधियों तक सब कुछ सिखाता है, जिससे उपयोगकर्ता घर पर अपने कौशल विकसित कर सकते हैं। BJJ कोच डाउनलोड करें.

व्यक्तिगत रक्षा अनुप्रयोगों की विशेषताएं और लाभ

ये ऐप्स उन लोगों के लिए कई उपयोगी सुविधाएँ प्रदान करते हैं जो घर पर आत्मरक्षा सीखना चाहते हैं। व्याख्यात्मक वीडियो, इंटरैक्टिव कक्षाएं और यहां तक कि शहरी सुरक्षा निगरानी संसाधनों जैसी विविध सामग्री के साथ, ये एप्लिकेशन शुरुआती और अधिक उन्नत उपयोगकर्ताओं को पूरा करते हैं। इसके अलावा, उनमें से कई में ऐसी विशेषताएं शामिल हैं जो संभावित जोखिम स्थितियों की पहचान करना सिखाती हैं और उनसे बचने के बारे में मार्गदर्शन प्रदान करती हैं।

आत्मरक्षा सीखने के लिए ऐप्स का उपयोग करने का सबसे बड़ा लाभ इसकी व्यावहारिकता है। ये ऐप्स आपको अपनी दिनचर्या के अनुरूप जब भी और जहां चाहें प्रशिक्षण लेने की सुविधा देते हैं। जिन लोगों के पास समय की कमी है या जो स्वतंत्र रूप से अध्ययन करना पसंद करते हैं, उनके लिए ये आत्मरक्षा ऐप्स आत्मविश्वास और फिटनेस विकसित करने के लिए मूल्यवान संसाधन हैं।

सेल्फ-डिफेंस ऐप क्या नहीं करता है

यह वह हिस्सा है जिसका ज़िक्र लगभग किसी भी स्टोर के विवरण में नहीं होता, और यही चीज़ निराशा से बचाती है। वीडियो देखने से गतिविधि से परिचित होने में मदद मिलती है; लेकिन इससे वह स्वतःस्फूर्त प्रतिक्रिया नहीं मिलती जिसकी उस स्थिति में आवश्यकता होती है। सहज प्रतिक्रियाएँ तब आती हैं जब आप किसी ऐसे साथी के साथ बार-बार अभ्यास करते हैं जो प्रतिरोध प्रदान करता है, और जब कोई व्यक्ति आपको देख रहा होता है और आपकी गलतियों को मौके पर ही सुधारा जाता है।.

यह अपने निष्पादन को ठीक नहीं करता है।. कैमरा यह नहीं देखता कि आपका वजन सही पैर पर है या आपने अपना कूल्हा घुमाया है। आप वही दोहराते हैं जो आपको लगता है कि आपने देखा है।.
वह खुद से मदद नहीं मांगता।. जिन डिवाइस में अलर्ट बटन होता है, वे भी आपके द्वारा स्क्रीन को छूने, बैटरी पावर और सिग्नल की मजबूती पर निर्भर करते हैं।.
यह आपके शरीर को ध्यान में नहीं रखता।. जिन तकनीकों में पहुंच, पकड़ की ताकत या जमीन पर गिरने की जरूरत होती है, वे चोटिल लोगों, पुराने दर्द से पीड़ित लोगों या ऊंचाई में काफी अंतर वाले लोगों के लिए अव्यावहारिक हो सकती हैं।.
यह आत्मरक्षा के सबसे प्रभावी हिस्से का विकल्प नहीं है।, जिसका अर्थ है उस स्थान पर न होना: फुटपाथ बदलना, किसी खुली दुकान में प्रवेश करना, मार्ग छोड़ देना, वस्तु सौंप देना।.
कानून में कोई बदलाव नहीं होता।. प्रशिक्षण प्राप्त करने से हमले की स्थिति में आप कानूनी रूप से क्या कर सकते हैं, इसमें कोई वृद्धि नहीं होती है।.

इस ऐप को विषयवस्तु के लिए एक नोटबुक के रूप में सोचें, न कि स्वयं कक्षा के रूप में।.

आपके मोबाइल फोन में पहले से मौजूद आपातकालीन बटन।

कुछ भी इंस्टॉल करने से पहले, डिवाइस में पहले से मौजूद सेटिंग्स को कॉन्फ़िगर करें — जिसके लिए कंपनी के अस्तित्व पर निर्भर रहने की आवश्यकता नहीं है। एंड्रॉइड और आईफोन में एक आपातकालीन सुविधा होती है जिसे स्क्रीन अनलॉक किए बिना, बटन अनुक्रम द्वारा सक्रिय किया जाता है।.

विज्ञापन देना

शॉर्टकट का पता लगाएं।. एंड्रॉइड पर, यह विकल्प आमतौर पर सुरक्षा और आपातकालीन मोड में मिलता है, जिसे साइड बटन को लगातार कई बार दबाकर सक्रिय किया जाता है। आईफोन पर, यह आपातकालीन एसओएस मोड में होता है, जिसे साइड बटन के साथ वॉल्यूम बटन में से किसी एक को दबाकर सक्रिय किया जाता है।.
अपनी सूची में आपातकालीन संपर्क जोड़ें।. ये वे लोग हैं जिन्हें सूचना प्राप्त होती है और कॉन्फ़िगरेशन के आधार पर, अलर्ट ट्रिगर होने पर उनका स्थान भी पता चलता है।.
मेडिकल फॉर्म भरें। इसमें आपका ब्लड ग्रुप, एलर्जी और चल रही दवाओं की जानकारी शामिल होती है। यह लॉक स्क्रीन पर दिखाई देता है ताकि जिसे भी मदद की ज़रूरत हो, वह इसे देख सके।.
जानें कि आप अपनी लोकेशन को एक निश्चित समयावधि के लिए कैसे साझा कर सकते हैं। मैप या मैसेजिंग ऐप में, स्थायी ट्रैकिंग के बजाय। पहुंचने पर आप इसे रद्द कर सकते हैं।.
इसे एक बार शांति से आजमाएं।. पता करें कि क्या आपका उपकरण तेज सायरन बजाता है - यह शायद वही हो जो आप चाहते हैं, या बिल्कुल वही हो जो आप नहीं चाहते।.

इन टोल-फ्री नंबरों को भी याद रखें, जो सभी नेटवर्क पर काम करते हैं: सैन्य पुलिस के लिए 190, SAMU (आपातकालीन चिकित्सा सेवा) के लिए 192, अग्निशमन विभाग के लिए 193, महिला हेल्पलाइन के लिए 180 और गुमनाम सूचना लाइन के लिए 181। कई राज्यों के अपने सार्वजनिक सुरक्षा विभाग द्वारा जारी आधिकारिक ऐप भी हैं - किसी सामान्य ऐप पर भरोसा करने से पहले अपने राज्य का ऐप ढूंढना बेहतर होगा।.

आत्मरक्षा: ब्राज़ीलियाई कानून क्या अनुमति देता है

दंड संहिता का अनुच्छेद 25 वैध आत्मरक्षा को अपने या किसी अन्य व्यक्ति के अधिकारों के विरुद्ध अनुचित, वास्तविक या आसन्न आक्रमण को रोकने के रूप में परिभाषित करता है, जिसमें... मध्यम आवश्यक साधनों के संदर्भ में। दो वाक्यांश अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। "वर्तमान या आसन्न" का अर्थ है कि आक्रमण हो रहा है या होने वाला है: सब कुछ समाप्त होने के बाद पीछा करना और प्रतिशोध लेना आत्मरक्षा नहीं है। और "उचित रूप से" का अर्थ है आक्रमण को रोकने के लिए जो आवश्यक है उसके अनुपात में—अति, चाहे जानबूझकर हो या लापरवाही से, अनुच्छेद 23 के एकमात्र अनुच्छेद के अनुसार दंडनीय है।.

हथियारों के संबंध में, यह नियम ऐप से नहीं लिया गया है: आग्नेयास्त्र निरस्त्रीकरण अधिनियम, कानून 10.826/2003 द्वारा शासित हैं। कोई भी पाठ्यक्रम, चाहे वह प्रत्यक्ष हो या ऑनलाइन, किसी भी प्रकार का हथियार ले जाने की अनुमति नहीं देता है। यदि आप पर हमला हुआ है, तो पुलिस में रिपोर्ट दर्ज कराना पहला कदम है; घरेलू हिंसा के मामलों में, मारिया दा पेन्हा कानून, कानून 11.340/2006, तत्काल सुरक्षात्मक उपायों का प्रावधान करता है। यह जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है—विशिष्ट मामलों पर वकील या लोक रक्षक कार्यालय से परामर्श लेना चाहिए।.

झूठे वादों पर विश्वास किए बिना किसी वर्कआउट ऐप को कैसे रेट करें।

इस स्टोर में बिना किसी क्रेडिट के वीडियो संकलन भरे पड़े हैं। गंभीर सामग्री को सामान्य संग्रहों से अलग करने के कुछ मापदंड हैं:

लेखक का नाम स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहा है।. प्रशिक्षक की पहचान उनकी डिग्री या संस्थान के नाम से होती है। प्रशिक्षक के नाम के बिना बनाया गया वीडियो वह वीडियो है जिसे किसी ने अनुमोदित नहीं किया है।.
प्रगति घोषित कर दी गई है।. बुनियादी से लेकर उन्नत स्तर तक का एक क्रम है, जिसमें कुछ पूर्व-आवश्यकताएं भी शामिल हैं। "सात दिनों में महारत हासिल करें" एक बिक्री का हथकंडा है, कोई विधि नहीं।.
आम गलती का वर्णन किया गया है।. अच्छी सामग्री यह समझाती है कि आमतौर पर क्या गलत होता है और इसे कैसे पहचाना जाए। केवल सही चाल-ढाल दिखाने से कुछ नहीं सीखने को मिलता।.
यह इंटरनेट के बिना काम करता है।. डाउनलोड किए गए वीडियो पाठ आपको कहीं भी प्रशिक्षण लेने और मोबाइल डेटा बचाने की सुविधा देते हैं; हालांकि, मानचित्र और अलर्ट सिग्नल पर निर्भर करते हैं।.
सुसंगत अनुमतियाँ।. वीडियो-लेसन ऐप को हर समय कॉन्टैक्ट्स, कैलेंडर या लोकेशन एक्सेस की आवश्यकता नहीं होती है।.
अपनी सीमाओं को स्वीकार करें। और यह सुझाव देने के बजाय कि स्क्रीन ही पर्याप्त है, व्यक्तिगत रूप से अभ्यास करने की सिफारिश करता है।.

फिर भी, प्रत्यक्ष रूप से सीखने के विकल्पों की तलाश करें: नगर निगम, सामाजिक परियोजनाएं, विश्वविद्यालय और पड़ोस के संगठन अक्सर शुरुआती लोगों के लिए मुफ्त या कम कीमत पर कक्षाएं प्रदान करते हैं। सप्ताह में एक बार एक कक्षा लेना और उस पर प्रतिक्रिया प्राप्त करना, महीनों तक कक्षा में अकेले पाठ दोहराने से कहीं अधिक लाभदायक होता है।.

स्थान, डेटा और इन ऐप्स को कैसे वित्त पोषित किया जाता है।

शहरी सुरक्षा ऐप्स एक खास चीज़ पर काम करते हैं: आपकी लोकेशन, जो अक्सर बैकग्राउंड में ही रहती है। यह फ़ोन द्वारा उत्पन्न की जाने वाली सबसे महत्वपूर्ण जानकारियों में से एक है, क्योंकि आपकी रोज़ाना की यात्रा से पता चलता है कि आप कहाँ रहते हैं, कहाँ काम करते हैं और किस समय निकलते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इनका इस्तेमाल न करें; बल्कि यह ज़रूरी है कि आप इनका इस्तेमाल सोच-समझकर करें, गोपनीयता नीति और ऐप की जानकारी ज़रूर देखें जिसमें बताया गया हो कि कौन सा डेटा एकत्र किया जाता है और साझा किया जाता है।.

पैसे की बात करें तो: फिटनेस ऐप्स आमतौर पर विज्ञापन, सब्सक्रिप्शन या ऐप के अंदर दिए जाने वाले महंगे कोर्स की बिक्री से चलते हैं; वहीं सुरक्षा मानचित्र सब्सक्रिप्शन, कंपनियों के साथ अनुबंध और गतिविधि से संबंधित एकत्रित डेटा के लाइसेंसिंग के माध्यम से चलते हैं। सहयोगी मानचित्रों की एक तकनीकी सीमा भी है: वे प्रतिबिंबित करते हैं जो रिपोर्ट करता है, अपराध की बात नहीं है। जिस इलाके में कम लोग ऐप का इस्तेमाल करते हैं, वह साफ-सुथरा लगता है। इसे अन्य जानकारियों के साथ-साथ एक और जानकारी के रूप में इस्तेमाल करें, कभी भी किसी जगह के बारे में अंतिम निर्णय के रूप में नहीं। और याद रखें कि बुकिंग रद्द करने के लिए ऐप स्टोर पर जाना ज़रूरी है, क्योंकि आइकन हटाने से कोई शुल्क माफ नहीं होता।.

सामान्य प्रश्न

क्या सिर्फ मोबाइल फोन का इस्तेमाल करके आत्मरक्षा सीखना संभव है?

आप अवधारणाओं, शब्दावली और गतिविधियों के सामान्य विचार सीख सकते हैं। लेकिन दबाव में प्रतिक्रिया देना आप अकेले नहीं सीख सकते, इसके लिए किसी दूसरे व्यक्ति के साथ प्रशिक्षण ज़रूरी है जो प्रतिरोध प्रदान करे और मौके पर ही गलतियों को सुधारे।.

क्या ऐप में मौजूद पैनिक बटन अपने आप पुलिस को कॉल कर देता है?

आम तौर पर नहीं। ज़्यादातर ऐप्स आपके द्वारा जोड़े गए संपर्कों को सूचित करते हैं और आपकी लोकेशन भेजते हैं। पुलिस से संपर्क करने का सबसे भरोसेमंद तरीका 190 पर कॉल करना या अपने राज्य के सुरक्षा विभाग के आधिकारिक ऐप का उपयोग करना है।.

अगर मुझे सही समय पर अपना फोन न मिले तो क्या होगा?

यह सबसे संभावित परिदृश्य है, इसीलिए स्क्रीन पर दिखने वाले आइकन की तुलना में बटन शॉर्टकट अधिक महत्वपूर्ण है। चाबी के रिमोट पर बीप की आवाज़ समस्या का कुछ हद तक समाधान करती है: यह ध्यान आकर्षित करती है, इसमें बैटरी नहीं होती और इसे अनलॉक करने की आवश्यकता नहीं होती।.

क्या मैं अपने साथ आत्मरक्षा का कोई उपकरण ला सकता हूँ?

ब्राज़ील में आत्मरक्षा उपकरण एक विनियमित मामला है, जिसमें प्रत्येक प्रकार के उत्पाद के लिए अलग-अलग नियम हैं, और आग्नेयास्त्र निरस्त्रीकरण क़ानून द्वारा शासित होते हैं। कोई भी ऐप प्राधिकरण प्रदान नहीं करता है। कुछ भी खरीदने से पहले आधिकारिक स्रोत से वर्तमान नियमों की पुष्टि कर लें।.

निष्कर्ष

संक्षेप में, अपनी सुरक्षा के बारे में चिंतित किसी भी व्यक्ति के लिए आत्मरक्षा सीखना एक स्मार्ट और किफायती विकल्प है। ऑनलाइन आत्मरक्षा पाठ्यक्रमों, विशिष्ट प्रशिक्षण और एमएमए स्पार्टन सिस्टम, क्राव मागा इफेक्टिव सेल्फ डिफेंस, माई सेफ्टीपिन, आईफाइटबैक और बीजेजे कोच जैसे अनुप्रयोगों के उपयोग के माध्यम से, आप अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए मूल्यवान ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं।

इन उपकरणों की खोज करके, आप अपनी सुरक्षा और कल्याण में भी योगदान देंगे। याद रखें कि निरंतर अभ्यास और अपने ज्ञान को अद्यतन करना किसी भी व्यक्ति के लिए आवश्यक है जो किसी भी स्थिति के लिए तैयार रहना चाहता है। तो, इन ऐप्स का लाभ उठाएं और अधिक आत्मविश्वास और आत्मरक्षा कौशल हासिल करते हुए आज ही अपनी आत्मरक्षा यात्रा शुरू करें।

यह भी पढ़ें

विज्ञापन देना

स्वयं की सुरक्षा के लिए आत्मरक्षा ऐप्स