هناك الكثير من المعلومات المضللة المتداولة حول هذا الموضوع، وبما أن الموضوع يتعلق بضغط الدم، فمن الجدير البدء بما يهم: لا يوجد تطبيق يقيس ضغط الدم باستخدام هاتفك المحمول فقط.. لا يوجد تطبيق يقيس ضغط الدم عبر الكاميرا أو الشاشة أو الإصبع على المستشعر أو الميكروفون. أما ما هو موجود بالفعل - وهو مفيد حقاً - فهو شيء مختلف تماماً.
تُستخدم تطبيقات التتبع لـ يسجل احتفظ بسجل قياساتك التي أجريتها بجهاز قياس ضغط الدم، ونظّم بياناتك الطبية، واصطحبها معك إلى موعدك مع الطبيب. يعلم كل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم أن الطبيب لا يسأل "ما هو ضغط الدم الآن؟"، بل يسأل عن كيفية تغير ضغط الدم في الأسابيع الأخيرة. وهنا تحديدًا تكمن فائدة الهاتف المحمول.
لماذا لا تستطيع الهواتف المحمولة قياس ضغط الدم؟
يتطلب قياس ضغط الدم رصد قوة تدفق الدم على جدار الشريان. عمليًا، يتم ذلك عن طريق سد الشريان في الذراع بكفة تنتفخ ثم تنكمش ببطء، بينما يحدد مستشعر النقاط التي يستأنف عندها تدفق الدم. إنها عملية ميكانيكية.
لا يحتوي الهاتف المحمول على سوار لقياس ضغط الدم، وبالتالي لا يمكنه الضغط على الشريان. تستطيع الكاميرا رصد تغير لون الجلد مع كل نبضة قلب، وهذه هي الطريقة التي تستخدمها بعض التطبيقات لتقدير ضغط الدم. معدل ضربات القلب, وهذا في الواقع رقم تقريبي. لكن معدل ضربات القلب هو عدد مرات نبض القلب، بينما ضغط الدم هو قوة تدفق الدم. إنهما كميتان مختلفتان، ولا يمكن تحويل إحداهما إلى الأخرى.
لذلك، إذا وعدك تطبيق ما بقيمة ضغط الدم دون توصيل أي جهاز، فإنه يختلق الرقم - عادةً بناءً على العمر والوزن والجنس، أو ببساطة يقوم بتوليد شيء معقول. إن الاعتماد على هذه المعلومات لتعديل الأدوية أو اتخاذ قرار بشأن طلب الرعاية الطارئة أمر خطير.
ما هي الأشياء المفيدة التي تقدمها التطبيقات؟
- سجل كل قياس. قم بتضمين التاريخ والوقت والذراع المستخدمة ووضعيتك (في حالة الراحة، بعد بذل الجهد، قبل أو بعد تناول الدواء).
- أظهر التطور في الرسم البياني، وهو ما يكشف النمط - ارتفاع ضغط الدم فقط في الصباح، أو فقط في أيام العمل، على سبيل المثال.
- تذكر أن تتناول أدويتك في الوقت المحدد., وهذا هو مصدر الكثير من حالات ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.
- تصدير تقرير ملف PDF أو جدول بيانات لأخذه إلى طبيب القلب، بدلاً من قطعة ورق مجعدة.
- منفصل حسب الشخص, عندما يقوم أكثر من شخص في المنزل بمراقبة ضغط الدم باستخدام نفس الهاتف المحمول.
تتصل بعض أجهزة قياس ضغط الدم الحديثة بالهاتف عبر البلوتوث وترسل القياس مباشرةً إلى التطبيق، دون الحاجة إلى إدخال يدوي. في هذه الحالة، يستمر الجهاز في أخذ القياس، بينما يستقبله الهاتف ويخزنه فقط.
كيفية القياس بشكل صحيح في المنزل
أفضل تطبيق عديم الفائدة إذا كانت القياسات التي يُدخلها خاطئة. إليك الأساسيات التي تؤثر بشكل كبير على النتيجة:
- استرح لمدة 5 دقائق. لا يُعدّ الجلوس قبل القياس قياسًا صحيحًا. كما أن القياس مباشرةً بعد صعود الدرج أو بعد مشادة كلامية لا يُعدّ قياسًا صحيحًا.
- اجلس مع دعم ظهرك., القدمان على الأرض، والساقان غير متقاطعتين.
- الذراع على مستوى القلب, وضعها على الطاولة - الذراع المتدلية تغير القيمة.
- الكم بالمقاس المناسب, مباشرة على الجلد. الكفة الصغيرة جدًا تبالغ في تقدير الضغط.
- ممنوع شرب القهوة، أو التدخين، أو ممارسة الرياضة. في النصف ساعة السابقة، مع مثانة فارغة.
- قم بالقياس مرتين, ، بفاصل زمني مدته دقيقة واحدة، وقم بتسجيل كليهما.
متى يجب طلب الرعاية الصحية
هذا ليس بالأمر الذي يمكن للتطبيقات التعامل معه. اطلب الرعاية الطبية إذا كان ضغط دمك مرتفعًا جدًا مصحوبًا بصداع شديد، أو ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو تشوش في الرؤية، أو ضعف في أحد جانبي الجسم، أو صعوبة في الكلام. في هذه الحالات، لا تُكرر القياس في المنزل ولا تستخدم تطبيقًا: توجه إلى مركز رعاية صحية أو اتصل بخدمة الإسعاف على الرقم 192.
ومن البديهي القول: إن طبيبك هو من يُعدّل جرعة دواء خفض ضغط الدم بناءً على تاريخك الطبي. يُقدّم التطبيق هذا التاريخ المُنظّم للطبيب، وليس بديلاً عنه.
كيفية اختيار تطبيق تتبع
ابحث في متجر جوجل بلاي أو متجر التطبيقات عن مصطلحات مثل "مفكرة قياس ضغط الدم" أو "جهاز تسجيل ضغط الدم". عند التقييم، تحقق من ثلاثة أمور: ما إذا كان يسمح... يصدّر البيانات (لا تريد أن تكون مرتبطًا بالتطبيق)، إذا كان لديك سياسة الخصوصية المتاحة هذه بيانات صحية، وهذا أمر مهم، وإذا نصّ النموذج على ذلك. يحتوي على إعلانات أو عمليات الشراء داخل التطبيق, حتى تعرف ما يمكن توقعه.
احذر من أي تطبيق يعد بقياس ضغط الدم عبر الكاميرا أو الإصبع على الشاشة. فإلى جانب عدم فعاليته، غالباً ما تطلب هذه التطبيقات أذونات غير ضرورية.
خاتمة
هاتفك المحمول دفتر ملاحظات ممتاز لتسجيل ضغط دمك، لكنه ليس جهازًا مناسبًا لقياسه، لأنه ببساطة ليس جهازًا لقياسه. اشترِ جهاز قياس ضغط دم معتمدًا، وقم بالقياس باستخدام الطريقة الصحيحة، وسجل القراءة في التطبيق، وأحضر البيانات معك إلى موعدك.
بهذه الطريقة، تُسهم هذه التقنية فعلاً في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. أما بالطريقة الأخرى - بالاعتماد على رقم يُحدده التطبيق - فإنها تُعيق العملية وقد تكون مكلفة.
